This is Mika

09.11.2012 20:33 2min luku 8

Let's go bananas!

  • Now this is gonna…
  • Sting a little? I know.
  • No, actually it’s gonna hurt like a motherfucker.

Tuo dialogi on b-luokan scifi-leffasta Nemesis. Mutta tämä toimii kyllä kieltämättä hyvin Miken ja mun 15 minuutin gymlogeihinkin!

15 minuutissa ehtii tuhota lihaksen kuin lihaksen. Pistelee pikkasen? Ei todellakaan, vaan sattuu niin perkeleesti! Alaselkä on yhä vähän hellänä vartin selkätreenistä, mutta latsit ovat jo kivasti toipuneet ja olisivat valmiina uuteen hyökkäykseen! Tällaisia volyymeja kannattaa heittää sinne tänne normitreenien väliin. Sotkee kivasti hermotusta. Tiim MnM suosittelee!

Ja muista treenien ohella myös syödä hyvin!

Let’s go bananas!

Banaani on mainio ravinnonlähde!

 100 grammassa banaania on 84 kaloria, proteiinia 1,1 grammaa, hiilaria 18,3 grammaa ja rasvaa 0,4 grammaa. Keskikokoinen banaani painaa noin 120 grammaa. Banaani kulkee mukavasti matkassa, vaikka taskussa. Syö banaania vaikka treenien jälkeen, niin täydennät treeneistä ehtyneet glykogeenivarastot. Proden on hyvä olla heraa, niin samalla käynnistät proteiinisynteesin ja palautuminen voi alkaa.

Kommentit (8)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.