Lanzaroten kasarisalin treenit!

Moiggelis!

Jaahas, ja kuten lupailinkin, pistettiin tänään kuvaten meidän selkä/hauistreenit! Mentiin samaiseen kasarityyliseen saliin jumpailemaan ja fiilistelemään. Oikein hyvä treenikin saatiin aikaiseksi ja selkä sai kunnolla osumaa.

Hauskaa kyllä käydä tuollaisilla retrosaleilla, jossa on vanha kunnon meninki ja laitteet toimivat hyvin, ovat huollettu, mutta silti mennään täysin kasaritunnelmissa. Tuolla oli monta vanhaa todella toimivaa laitetta, jotka ovat ikään kuin unohdettuja ajan saatossa.

Tänä päivänä mennään hyvin moderneilla laitteilla, joihin on käytetty paljon insinööritaitoja ja tunteja. Jotenkin aina ei tällaiset tunnu kuitenkaan osuvan sinne minne pitää. Vanhassa vara parempi, on tuttu lause, joka osuu ja uppoaa monen vanhan koneen kohdalla.

Pojat treenin jälkeen salin ulkopuolella

Eniweis, huisin hauskaa tuolla on ollut treenata, kun itsekin olen sellainen retroilija ja tykkään muistella vanhoja ”hyviä” aikoja. Selkä ja haba -treenit painettiin soijaa puskien läpi lämpöisissä tunnelmissa.

Selkä

Eka liike:

• Ylätalja ja pullover narulla
  • 5×15+30

Toinen liike:

• Vipuvarsikone vuorotahtiin 3/3
  • 3×15

Kolmas liike:

• Kulmasoutu käsipainoilla
  • 3×15

Hauis

Eka liike:

• Scotthauispenkki mutkatangolla
  • 5×10-15

Toinen liike:

• Ristikkäistaljassa hammerahauiskääntö narulla
• • 3×20-15

Tähän väliin video!

Kevennys -Enrico!

Nyt joku varmaan ajattelee, että noilla tyypeillä on aivan liikaa vapaa-aikaa käytössä. No näinhän se vähän on. Välillä jostain älyttömästä läpästä syntyy hauska vitsi, kuten tässä tapauksessa ja näin syntyi Enrico -lyhytelokuva!

Ei vakavamielisille.

View this post on Instagram

Lomalla Lanzarotella 😃

A post shared by Jani Sinisalo (@jani_sinisalo) on Feb 6, 2019 at 6:32am PST