This is Mika

03.10.2011 09:00 1min luku 4

Joo ja vettä sataa....

Oh Yeah!

Oikein naurattaa, kun katselee tuota sateista säätä. No ei kai, lähinnä siis itkettää. Täytyy toivoa, että vähän hellittäisi illaksi sateet, kun olis hieman aktiviteettia ulkona. Duuniin menossa ja illalla sit Gymlogeja jos ja kun…

Tässä vähän motivaatiota kaikille treenareille:

Juusto on hyvää ja siinä on paljon roheiinia. Syökää juustoa, se kasvattaa luustoa! …ja lihaksia!

Kiskaisin eilen rinta-käsitreenit salilla. Tuntiin paukutin pari liikettä jokaiselle lihakselle. Hyvä fiilis oli ja tuo ojentajaosasto ainakin kesti semi-isot painot vipuvarsivinopenassa. 90kg per puoli oli isoin rauta, jolla otin sen kutosen siinä. Kyllä tää tästä. Tuo mustelma nyt vaihtelee väriä ja pysyy vielä pitkään iholla, mutta ei siellä kaiketi enää mitään rikki ole, tai jos on niin ainakin paranemaan päin. 🙂

Uusi viikko ja uudet kujeet! Muistakaahan treenailla showlihakset isoiksi, koska viikonloppuna sitten kaikilla on kauheet mandariinit kainaloissa expossa! 😀 hah haa!!!

Kommentit (4)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.