This is Mika

09.04.2009 18:47 1min luku 0

Haukkaria kasvamaan

Treenasin kätösiä tänään.

Paiskoin menemään kapeaa penaa, ranskalaisittain ez-tangolla, ylätaljassa nitkutin myös useamman setin. Hyvin tulee meikäläisellä aina pumppi päälle oikkareihin.

Haboja päälle. Levytangolla tiukkoja kääntöjä, kässäreillä myös ja niitä vuorotahtiin. Keskitettyä habashuikkaa scottipenassa ja lopuksi vielä ristikkäistaljassa kunnon puNpit tuplien kera!

Tässä kuva treenin jälkeen:

bicepsrelax.JPG

Pikku viteo punpailuista:

*VIDEO*

Hyvää pääsiäistä kaikille!

Kommentit (0)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.