This is Mika

18.05.2012 08:51 2min luku 19

Gymlogia, treeniä, taustatiimiä ja Korppilaa

Terppae!

Tänään kuvataan uusi jakso Gymlogia! Olkaa siis menossa mukana. Klo 10 on Maikkelin kanssa introt Ciaossa ja siitä sitten suhahdetaan eteenpäin tekemään uutta jaksoa! Enempää ei kerrota, koska sen näkee sitten kun on ulkona.

Eilen kipeen hyvät jalkatreenit! Tehtiin superina reiden ojennusta ja jalkaprässiä. 15+15*5 sarjaa. Joka settiin isommat painot ojennuksiin ja kolmessa setissä nostin prässiin painoja, kunnes alkoi olla riittävät raudat luomaan sen kuuluisan pumpin. Noitten tuskaisten settien päälle vielä 3*20m askelkyykkyä 10kg limput käsissä. Ei tahtonut päästä yläkertaan rappusia pitkin. Jalat meni niin järjettömään pumppiin.

Taustatiimi toimii! Olen haalinut itselleni muutaman luottomiehen taustajoukkoihin, jotka ovat tukena ja rakentamassa kisadieettiä minulle. Itsehän pääasiallisesti laadin omat ohjelmat ja ruokavalion, mutta taustalla on oltava henkilöitä, jotka pitävät huolen että homma menee eteenpäin. Nimiä en mainitse, mutta henkilöt kyllä tietää kenestä puhun! Kiitos heille. Ilman teitä tätä comebackia ei tulisi! Kiitos myös Maikkelille, joka myös häärää taustavoimissa ja luo tätä julkisuuspuolta meidän projekteilla. Miken tuki on myös äärimmäisen tärkeä. Mieheltä saa myös aina äärirehellisen vastauksen, jos kunto ei ole se mitä sen pitäisi olla. 🙂

Force GP -kisat Kultsalla. Vertailussa; Kokkonen, Gumse ja minä

Eilen törmäsin Korppilan Renneen taas salilla ja mies on oikein mainiosti toipunut vakavasta loukkaantumisestaan. Jalka on jo hyvässä kunnossa ja treenit kuulemma kulkee. Solttutyyliin penkkiä tehdään jo 120kg painoilla kevyitä kymppejä! Ihan uskomatonta jos ajatellaan että 8 viikkoa sitten miehen jalka leikattiin monen tunnin operaatiossa ja rakennettiin nilkka suoraan sanottuna uudestaa titaanilla ja teräksellä! Veikkaan että kohta äijä kyykkäilee taas parilla markalla… 🙂 Iso heppuhan Renne on 193 setin varrellaan ja painoakin miehellä on sellaiset neuvolan vaa’an mukaan 115 kiloa. Parastahan tässä on, Rennen mukaan se, että vaikka lihasmassaa tulee lisää, rasva kudos pienenee. Tämä tietysti johtuu tarkkaan suunnitellusta ruokavaliosta ja treeniohjelmsta! Kukahan on tämänkin homman takana? 😉

Tässä Renne sykkii vespallaan treenien jälkeen!

 

 

Kommentit (19)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.