This is Mika

12.01.2013 05:54 1min luku 44

Gymlog 36- 15 minuutin trapsit

Moi!

On taas gymlogin vuoro. Tässä jaksossa otamme trapsit eli epäkkäät käsittelyyn. 15 minuuttia aikaa rääkätä lihakset sepeliksi. Triplaseteillä non-stoppina väännetään ja aikaa ei ole hukattavissa ollenkaan. Aamun eka fiilis oli että kyllä noita trapseja taidettiin eilen tehdä. Hyvä fiilis eikä onneksi mennyt niska niin kipeäksi etteikö pää kääntyisi tänään. Ekaa kertaa tekeville varoituksen sana, että ottakaa varovaisesti, voi nimittäin niskat mennä pahastikin jumiin jos ei  trapsit ole tollaiseen tottuneet.

Gymlog 36 trapsit

Vielä on jäljellä muutama lihasryhmä 15 minuutin konseptilla. Katsotaan mitä keksitään vielä!

Ensi viikolla taas podcastia ja uusia kujeita. Oikein mukavaa viikonloppua kaikille! Hyviä treenejä ja mukavia syöminkejä! Train-eat-sleep-repeat!

  • Sarah Connor?
  • Yes?
  • Blam blam blam!!!!

Lol!!

Kommentit (44)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.