Beef beef beef

Helou my friends!
Se on niin kuin perjantai ja kaikilla on huppu fiilis. Toiset aloittelee vapaanviettoa ja toiset menee duuniin. Mulla toki on paljon kamuja, jotka keikkuu siellä kahvan nokassa, eli ovat järjestystä valvomassa juottoloissa. Kaikille heille oikein iloista työiltaa. 😀
Itellä mennyt jumpat hienosti, kulkee kuin junan vessa. Eilen penkkiä punnerrettiin kauheella tahdilla. 150 kilolla meni työsarjat kolmen setin turvin. Tais tulla ysi, sit 7 ja lopuksi vielä 7 toistoa. Tykkään usein kovien sarjojen päälle vielä pumpata kevyemmällä painolla ns. solttutyyliin ja nytkin meni 100kg x 15 ja 90kg x 15 toistoa. Sit tietty konepumppailua sekä ristikkäistaljaa niin että lihaksissa tuntui pumppi. Bodibildinkia huuettiin ja sarjaa tehtiin verenmaku suussa. Nyt on niin jumalistoksen kipeet tisukat eli perille meni… ja uppos.
Treenit ohi ja mietteliäänä salin aulassa.

Tänään tehtiin selkää ja alataljalla aloiteltiin. Ylätaljalla jatkettiin suoralla tangolla niskan taakse ja loppuun pulloveria ristikkäistaljassa nartsanpätkällä.  Näinhän se on, että moni vois luulla, että melkoisen löysiä treenejä tuo Nyyssölä tekee, mutta enpä ole tähän päivään mennessä kenenkään kanssa treenannut selkää niin, että olis samoilla malmeilla ja samalla toisto- ja sarjamäärällä mennyt treenit mun kanssa loppuun asti. No, kerran tais Allun kanssa mennä pikku skabailuksi ylätaljassa ja tehtiin ihan kreisit treenit kimpassa. Mutta Jokisen Allani on kyllä yksi vahvimpia tyyppejä mitä tiedän ja samalla myös sarjakestävimpiä sällejä, joten eihän sitä miestä voi kukaan piestä noissa vedoissa tai työnnöissä.
Teen tiettyjen lihasten kohdalla suhteellisen vähän liikkeitä, mutta kompensoin liikkeiden määrän sarjamäärillä, toistoilla ja isoilla raudoilla. Toisille liahksille taasen teen ison variaation eri liikkeitä ja samalla sarjamäärät/tsoitot jäävät pienemmiksi.
Paino 93 yhä! Ei tuo näytä menevän ku pötsin kasvatteluksi. Hittolainen ku sais jonkun taikasanan ja tulis nuo kasvupyrähdykset itse muskeleihin. Taistellaan ja taistellaan.
Muuten tän illan iltapala on 2,5 kiloa grilli ribsejä:

Son sillai, notta jos ei näillä beeffeillä lähe oma biffi kasvamaan niin sitten ei lähde millään. Beef beef beef, pihviä lissee!! Kiitos.
Ja muihin aiheisiin.
Olen kattellut Vikings -sarjaa ihan kauhealla kiukulla. Löysin sen todellakin vasta viikko sitten ja rakastuin siihen samoin tein. Ihan mieletön sarja ja erittäin paikkaansapitävä historiallisesti. Pääosan esittäjä Travis Fimmel on ihan törkeän hyvä valinta Ragnar Lothbrokiksi. Mies on sellainen mallipoika ollut koko ikänsä, mutta Vikings-sarjaan tämä komistus onkin maskeerattu kaikkea muuta kuin komean barbaarin näköiseksi. Risupartaa ja sotkuista ”mohikaani”-tyylistä pitkää tukkatyyliä. Miestä ei tahdo edes tunnistaa jos katselee vanhoja kuvia.
Suosittelen sarjaa kaikille, jotka diggaa esim GOT:tia tai vaikka Rooma -sarjaa.
Ragnar ja pojat menossa Raidaamaan!