Selkäjumppaa cheataten - Video

Moi

Jokainen on yksilö ja meikä saa ihan törkeen hyvän tuntuman ylätaljassa, kun teen niskantaakse lapiokahvalla vetoja. Isoilla painoilla mennään ja käytetään hieman kroppaa mukana. Sivusta katsottuna voi näyttää siltä, ettei liike osuisi latseille, mutta voin rehellisesti sanoa, että minulla osuu. Saan todella kovan supistuksen latseihin ja mitä isompaa painoa käytän sen kovemmin se osuu lihakseen. Missään muussa liikkeessä en saa samanlaista tunnetta. Esimerkiksi alataljassa on pakko tehdä hieman pienemmillä painoilla, sillä veto menee muuten liikaa alaselälle. Ylätaljassa niskantaa ja lapiokahvalla on meikäläisen lempiliike. Se on tuskainen liike ja pitkät toistot isoilla painoilla tekee kipeetä. Pääasia on että kehitystä tulee!

Ylätaljassa sarjat:

• 15x100kg
• 15x100kg
• 15x100kg
• 15x150kg
• 15x100kg

Epäilijöitähän aina riittää ja ihmettelijöitä, että miksi mä teen näin ja voittaako tämä nyt puhtaan tekniikan. Mun mielestäni jokaisen on itse kokeiltava salilla mikä itselleen sopii parhaiten ja minkälaisella liikkeellä saa parhaimman tuntuman lihakseen. Esimerkkinä juuri tämä lapiokahva niskantaakse -liike toimii yhdellä frendilläni äärimmäisen tehokkaana epäkäsliikkeenä. Älkää kysykö minulta miten se on mahdollista, mutta kyllä, eräs kaveri tekee tuota ylätaljavetoa epäkkäille ja kaverilla on niin paksut häränniskat, että en yhtään väitä vastaan etteikö se hänellä toimisi juuri noin. ITse en taasen saa mitään tuntumaan epäkkäisiin mutta latsit huutaa leipää.

Tässä pari posetusta sarjojen jälkeen, näyttäisi olevan jotain pumppia siellä:

Mike sattui salille myös treenailemaan ja näki kun meikäläinen heitti poseja. Välittömästi lensi haaste posetukseen. Mikellähän on tunnetusti hyvät oikkarit, joten ojentajapose piti sitten heittää vertailuun. On silläsitä pihviä siellä. Oliskohan Mikellä vielä annettavaa keholavoille? Mene ja tiedä…

Meikäläinen sitten olisi tänä syksynä menossa lauteille. Tästä itseasiassa uutisoitiin Body-lehden sivuilla. Se on siis virallista nyt! Totally DUUUUUD!! Paineita paineita… 😀

Dieetti ei ole vielä alkanut, mutta semikireenä pidän itteeni kunnes starttipyssy pamahtaa kesäkuun lopulla. Sitten alkaa aerobiset ja tiukka vääntö kohti syksyä. Mun on käsittääkseni käytävä karsinnatkin läpi, koska en ole kolmeen vuoteen kisannut. Itseasiassa siitä on jo 5 vuotta kun viimeksi skabasin. Lahden kisoja edeltävänä viikonloppuna on kahdet kisat Lappeenrannassa ja Jyväskylässä. Jompaan kumpaan mun on osallistuttava. Onko teillä muuten toivomuksia kumpaan kisaan haluatte minun osallistuvan? Lappeenrantaan vai Jyväskylään? Saa ehdottaa. 🙂

Tänään oli kevyet jumpat. Meikällä on kauhea yskä ja flunssa yhä päällä. Sais kyllä jo lähteä pikkuhiljaa pois nää räkätaudit.

Tässä tän päivän tyhjääkin tyhjempi aamukunto salilla kasin jälkeen: