This is Mika

06.01.2012 05:16 1min luku 18

Gymlog 13 - Back Special

Totally Dudes!

Ja taas on eetterissä uusi jakso Gymlogia. Nyt on tuhtia informaatiota selkätreeneistä ja katsastetaan muutama hyvä liike läpikotaisin.

Perehdytään käsien ja ranteiden asentoihin vetoliikkeissä, kuten alataljavedot eri variaatioilla. Tässä jaksossa on tiukkaa tietoa ja varmasti jokainen löytää itselleen näillä ohjeilla parhaan mahdollisen tuntuman noihin liikkeisiin! Selän treenaaminen on todella yksilöllistä ja on paljon kiinni siitä mikä liike tai oteleveys sekä ranteet asento kullekin sopii. Etsi siis itsellesi se toimivin, treenaa ja kehity!

Mika toivottaa hyvää loppiaista ja pitkää viikonloppua!

Gymlog 13 olkaa hyvät:

Kommentit (18)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.