This is Mika

23.05.2011 04:13 1min luku 0

kiire jo on...

Huomenta!

Duunin mänössä ja pikapäivitys kehiin. Tänään jumpalle ja rinta-ojentaja sessio tulossa. Penaa ja dippiä tehdään, koska ne ovat hyviä perusliikkeitä. Perusliikkeet rasittavat koko kroppaa hyvin ja aiheuttavat rasituksellaan kasvuhormonin tuotannon käynnistymisen kehossa. Kasvuhormoni on eduksi lihaskavun kannalta. Ojentajille yksi parhaimmista liikkeistä on perinteinen ranskalainen punnerrus. Itse olen ranskista tehnyt jo pari vuosikymmentä ja se toimii.

Tässä pikku haba:

Kommentit (0)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.