This is Mika

29.04.2011 10:32 1min luku 6

5 munaa ja 200g jauhelihaa

Hyvä välipala ja iltapala on meikäläisellä useasti todella protskupainotteinen. Paistan 5 munaa ja lyön siihen päälle (etukäteen paistetut) parisataa grammaa vähärasvaista jauhelihaa, yleensä tappotulisesti maustettuna! Chili rules! Proteiinipitoisuus on korkea! 5 kokonaista munaa sisältää noin 37 grammaa proteiinia ja parissa sadassa grammassa jauhelihaa on noin 38 grammaa proteiinia eli yhteensä 75 grammaa proteiinia! Kun vielä syöt omega munia niin saat erittäin hyviä rasvoja elimistöösi! Pitää hyvin nälkää loitolla ja murkula kasvaa! Kannattaa muuten etsiä itsellesi uusin ProBody-lehti, koska siinä on pähkinänkuoressa vinkkejä miten rasva palaa ja minkälaisia dieettejä on olemassa. Kirjoitan siis kolumnia ProBodyyn, josta varmasti jokainen saa motivaatiota treenaamiseen ja ehkäpä jotain uutta tietoakin?

Kananmuna on loistava ”roheiinin” lähde!!

Mulla on nykyään uuden duunini myötä mahdollisuus käydä syömässä erittäin laadukkaassa ravintolassa, jossa on ihan sika hyvä salaattipöytä. Saa siis lyödä lautaselle ihan minkä verran tahansa tavaraa, joka sitten punnitaan kassalla. Yleensä valitsen siihen todella paljon proteiinipitoisia aineksia ja sopivasti salaattia, kurkkua ja muita kuitupitoisia härpäkkeitä. On sitten ravintoarvot kohdallaan lounasta syödessä! Erittäin hyvä juttu! 🙂 Mii laiki a lot! 🙂

Tähän loppuun sitten Tomahawkia, jonka puikoissa häärii itse Mike Patton, tuo tuhatääninen mies.

 

Kommentit (6)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.