Tasan viikko!

Moi

Pientä päivitystä kehiin. Tästä päivästä tasan viikon kuluttua Nyyssiksen pitäis seisoskella kisalavoilla Madridissa, ACE2015 kilpailuissa.

Eilen tankkasin kaksin käsin hiilaria elimistöön. Täytyy sanoa, että se olotila mitä siitä tankkauksesta tulee on aivan hirveä. Vatsaa särkee, aivan käsittämätön paine nousee jalkoihin ihan varpaista lähtien ja leposykekin vetää toistasataa. Hiki lentää ja syöminen käy aivan työstä. Sitä hölmönä ihan innoissaan odottaa tankkausta, mutta hyvin nopeasti sitä huomaa, että ei tää sittenkään ole niin kivaa. Syöminen on kyllä siis kivaa, mutta siitä syntyvä olotila on aivan kaamea.

Tässä kuntoa toissapäivältä:

Ja tässä taasen tämän aamun jalkajumppien lomassa napsaistu kuva:

Paino oli tänä aamuna 80,2kg. Tankkaus nosti siis vain 200grammaa painoa ylöspäin. Osa tuli läpi ja suurin osa imeytyi hyvin elimistöön. Oli kyllä jalkajumpat tehokkaita ja hiki lensi.

Sunnuntaina sitten aloitetaan tyhjennykset. Tarkoittaa siis, että syödään runsaasti proteiinia ja hyvin vähän hiilaria. Näin mennään sinne tiistaihin asti ja keskiviikkona ryhdytään tankkailemaan. Hiilihydraatin määrää silloin nostetaan reilusti ja proteiinin määrä lasketaan.

Natriumin ja kaliumin määrät lasketaan ja niiden kanssa pelataan, jotta saadaan mahdollisimman kuiva kunto lavalle. Ke ja to siis melkoisen maltillinen tankkaus, ei mitään överiä, koska mun on mahduttava alle kasiin.

Torstaina on kilpailijarekisteröinti klo 10-18 välillä. Poikien kanssa jo suunniteltiin, että mennään mahdollisimman aikaisin puntarille, jotta voidaan sitten rauhassa latailla hiilaria kroppaan. Kille ja Mikko kisaavat vasta lauantaina, joten heille on ihan mieletön etu, että voivat 2 päivää tankkailla kisaan. Pekka ja minä kisaamme päivää aikasemmin. Kunkin sarjan voittaja pääsee lopulta Overall -kisaan, joka pidetään sitten vasta sunnuntaina.

Että tällaista infoa tuli nyt laitettua tänne blogiin.

PS. klikkaa kuvaa jos maistuu herkulliset GOODLIFE -patukat.  Ne ovat vain tuon linkin kautta puoleen hintaan!