Joulut ohi ja salit edessä

Moroo!
Näin ne joulut meni ja lomat lusittu. 5 päivää vedettiin täyslepoa ja syötiin kuin porsaat. Oli muuten melkoisen raskasta vain olla eikä tehdä mitään. Nimittäin kroppa rupes oudosti kipuilemaan. Oli ojentajat kipeät, forkut, nilkat, niskat jne. Siis sellaiset paikat jotka normaalisti ei ole edes kipeinä, mutta nyt ne kipuili jo kolmen päivän jälkeen. Tosi mystistä.
Nyt on jo kolmet jumpat takana ja fiilis alkaa olla normalisoitunut. Ei enää samanlaisia särkyjä pitkin poikin kroppaa tekemättömyyttään vaan nyt kipuilee lihakset hyvistä treeneistä. 😀
Tänään oli pystäriä!

Lauantaina kävin tekemässä rinnan ja kädet, sunnuntaina etureidet ja tänään olkajumppaa. Huomenna vuorossa selkää. Pistin vähän videotakin laulamaan tän päivän treeneissä, tai no vaimo kuvas settejä ja meikä pani menemään. Vähän sieltä sun täältä on randomeja sarjoja tuossa videolla, mutta suurinpiirtein näkee mitä liikkeitä tehtiin. Sarjoja toki tuli erittäin paljon, pystärissä ensin tangolla ja siitä nousin kympin korotuksin sinne 90 kiloon ja siellä sitten muutamia settejä.
Viparikoneessa 6 settiä 15 toistoa, viparikomboa 3 sarjaa 45 toistoa ja loppuun pystärikonetta 5 sarjaa 15 toistoa. Jau jau!! Ush ush!
Kombo ohi!

Ihan kiva polte oli olkapäissä ja pumppi hyvä. Tästä lähdetään uuteen vuoteen 2015 ja fiilis kyllä aivan mainio. Ensi vuonna tullaa työstämään niin totaalisen täysillä kroppaa kohti syksyn kisoja. Siellä on paljon skabaa mihin olisi vähän kutinaa. ACE, SM ja vielä PM:kin heti seuraavana päivänä SM:ien jälkeen! Saas nähdä riittääkö paukut, tai no, laitetaan riittämään. Kovaa työtä se vaatii ja omsitautumista. Toivotaan että kaikki menee miten pitääkin, lihasta riittävästi lisää ja kunto kohdilleen! BOOM BOOM!!
Ensi vuonna on kyllä melkoiset karkelot ja olkaahan messissä täällä blogissa, kun meikä valmistautuu elämäni koitokseen. Pääsette seuraamaan läheltä tätä projektia ja tsiigaamaan, riittääkö kehäraakin rahkeet vielä, saako Nyyssis gainsseja ja kestääkö pää&kroppa tän helvetinmoisen rääkin!
Tässä olkajumpat!