Voi perseensuti!

Eilen salilla kova olkapääreeni ja päälle ojentajia. Ranskalaisessa punnerruksessa mutkatangossa painoa 50 kiloa ja neljäs sarja menossa. Oikeasta ojentajasta kuului rits ja pieni vihlaiseva kipu sekä tunne että ojentaja ”antoi periksi”. Jee, tuli taas lisärepeämä vanhaan vammaan. Olen nimittäin oikean ojentajani lähestulkoon katkaissut tasan kymmenen vuotta sitten. Esteettisesti se onneksi ei tehnyt pahaa jälkeä ja itseasiassa oikkari alkoi näyttää melkeinpä paremmalta.

Nyt vaan tuli tyhmään saumaan tuo pieni repeäminen, kun sitä laatulihaa piti kehittää ja kesäkuussa lähteä kovalle dieetille. TOivotaan nyt todellakin että tuo ei haittaa treenaamista. Kipeä se on kuten voitte arvata. Lihassäikeet kun repeävät se aiheuttaa verenpurkaumia ja särkyä, painetta lihaksessa ja kun lihasta jännittää siihen tietysti koskee.

Voltarenia olen sipaissut siihen ja kipulääkkeitä popsinut. Tänään pitää varovaisesti kokeilla kestääkö penkkiä tehdä kädellä. Heti jos sattuu liikaa niin pakkkohan se on himmailla. Toistaseksi ei ole iho mustunut eli saattaa siis olla, että ihan kauhesti se ei ehtinyt revetä. Se oli jännä juttu kun tein kuitenkin aika vauhdilla niitä toistoja, kun ojentaja repesi, tein itseasiassa siihen vielä kaksi toistoa päälle, koska en ihan heti rekisteröinyt mitä tapahtui. Jäi ranskalaiset kyllä siihen, mutta sitten vähän vielä kyllä, myönnättäköön, pumppailin pushdowneja tangolla ja narulla.Sain kuitenkin sen verran negatiivista palautetta, että tossa ei ole mitään järkeä vielä päälle treenata vammautunutta lihasta niin en sitten tehnyt kaikkia sarjoja mitä olisi pitänyt. 😀 Sitä on niin hassu, kun jotain sattuu, niin onhan sitä heti vielä kokeiltava, että pystyiskö sittenkin vielä jotain tolla tekemään… Pitää painella sitä kipeetä kohtaa, että paljonko siihen sattuu jos painan sitä vielä kovempaa? Hah! 😀

Nyt on vaan pidettävä peukkuja ettei damage ole pahempi.

Illalla harjoittelin poseja, mutta ei siitä tullut mitään, kun käteen koski. Kuvassa mekeinpä näkee kuinka oikea käsi on hieman turvonneempi kuin vasen:

Kun posettelusta ei tullut mitään ja muutenkin nousi mertin kokoinen ***** otsaan niin kyllähän sitä vähemmästäkin rupeaa *ituttamaan! Isoon *itutukseen päätin sitten tilata itselleni perhepitsan. Naudanlihaa, kebablihaa, salamia, tuplajuustoa, sipulia ja valkosipulia! Ei muuta ku pizzaa mättämään ja katsomaan Game of Thronesin tokaa kautta tytsyn kanssa! Helpotti vähän! 😀

Game of Thrones siis alkanut jenkkilässä ja pari jaksoa jo tullut ulos! Suosittelen lämpimästi kaikille. Sarja vie mennessää!