This is Mika

25.01.2015 19:42 2min luku 29

Under prässi

Moro!
Taas aamupäivällä jumpilla. Nyt on pirun pitkään menty ja mennään jatkossakin näitä aamupäiväjumppia. Ei katos köyhällä ole varaa valittaa työvuoroista ja näitä iltahugeja on tupannut tulemaan useamman kerran. Välillä sitten mennään toisin päin. 🙂
Etureiskoja jumppailtiin ja saatiinkin ihan hyvin perille reenit. Nimittäin nyt jo tuntuu jaloissa sellaista pistelyä, että kipeeksi saattaa mennä.
Hieman paukuteltiin reiden ojennuksia alkuun. Haettiin pumppendaalia reiskoille. Siitä sitten smithillä eristäen etureiskat puolikyykyillä. Lopuksi prässendaalia hömpöteltiin reippaiden toistomäärien turvin. Sellaista napakkaa satujumppaa, josta tuli hyvä mieli ja uninen olo. 😀
Rässätään rässätään!
prassi
Tässä jo alla sellaiset 150 toistoa. Menty 30 toiston setein ja 50kg korotuksin.

Hei, vika muistutus kaikille, että tänään viimeinen päivä näille supertarjouksille! Pistähän banneria laulamaan ja hyödynnä diilit!
viikndil
goodlife
oktaaani

Kommentit (29)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.