This is Mika

11.02.2012 14:13 2min luku 12

Maailman kovin fitnesstesti - Kuka voittaa Nyyssölän?

Moro!

Kattelin tossa Men’s Health lehteä jonka kannessa luki, että testaa kuntosi maailman kovimmassa fitnesstestissä. Testissä tehdään yhtä liikesarjaa 60 sekunnin ajan niin monta kuin mahdollista. Kuten tuossa alhaalla pikkukuvassa näkyy, liike menee niin, että ensin mennään kyykkyyn, sitten kädet maahan ja suoristetaan jalat (ollaan punnerrusasennossa), tehdään etunojapunnerrus, noustaan ylös ja hypätään ilmaan.

Täytyypä joku päivä testata montako menee. Joku Terry Etim, MMA-fighteri on tehnyt 32 toistoa 60 sekassa. Aika kova tulos. Se on pakko rikkoa!

Kaikki blogini lukijat, antaa mennä, heitän haasteen!

Kuka saa kovimman tuloksen? Videoikaa se ja heittäkää tubeen. Linkki tänne, tähän päivitykseen kommenttikohtaan, niin saadaan todistusaineistoa. Lupaan laittaa omani tubeen myös! 😀 Katsotaan kuka on kovin!

Tässä linkki tekniikkaohjeisiin!

Liikeohjeita Men’s Healthin sivuilta:

  • 1. Squat With feet shoulder width apart, squat down until your thighs are parallel with the floor. Keep your weight on your heels and your back straight.
  • 2. Squat Thrust From the bottom of the squat, place your hands on the floor at chest height and kick your legs out behind you into a press-up position.
  • 3. Press-up Keep your body in a straight line as you lower your chest to the floor. Push up until your arms are straight then spring your legs back to the bottom point of a squat position.
  • 4. Squat jump From here, with your thighs starting horizontal, drive upward, springing a minimum of six inches off the floor. And that, dear reader, is a Bastard. Now do some more.

Kommentit (12)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.