Gymlog 2 - Back blast

Terppa!

No niin! Uusi Gymlog on eetterissä, nyt vaan kaikki katsomaan ja oppimaan selkätreenien saloja. Tässä toisessa osassa paneudutaan muutamaan perusliikkeeseen, annetaan vinkkejä ja sekoitetaan järjestystä. Toivottavasti jengi saa ideoita omiin treeneihin. Supistus on se tärkein asia sekä monipuolisuus.  Alataljassa tosiaan näkee, että huomattavan usein tehdään pelkällä v-kahvalla liike, kun kahvoja on ziljoona erilaista. Miksei siis hyödynnetä kaikenlaisia kahvoja? Liike on yllättävän vaikea, kun alataljassa pitää saada aikaiseksi se SUPISTUS. 🙂 Ottakaa siis aluksi reilusti painoa pois ja tehkää liike oikein. Kun liikkeen hallitsee, on aika lisätä rautaa.

Tosi hauskaa tehdä näitä tutorialvideoita ja meidät on todellakin yllättänyt tämä suuri suosio minkä nämä videot ovat saaneet. Ehkä tässä saligenressä todellakin oli paikkansa tällaisille tutoriaaleille? Tärkeintähän on, että kaikki salilla treenaavat tekisivät liikkeet oikein. Oltaisiin samalla lähtöviivalla ja jokainen voisi keskittyä olennaiseen, eli siihen lihaksen kasvattamiseen. Nyt vaan salille ja treenaamaan selkää. Muistakaa supistus! 😀