Valmennusta!
Tarvitseko nettivalmennusta tai henkilökohtaista ohjausta?
Teen yksilöllistä valmennusta jokaisen tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Jos haluat minun räätälöimän treeniohjelman tai ruokavalion, saat sellaisen helposti sähköpostilla ilman sen suurempaa vaivaa. Saliohjausta on myös tarjolla, jos olet inhimillisen matkan varrella. Kaikenlaisia pakettiratkaisuja on mahdollista rakentaa yksilöidysti sisältäen niin ohjelmia kuin ohjauksia.
Dieettivalmennuspaketteja on monenlaisia ja jokainen paketti kasataan yksilön tavoitteita kunnioittaen. Jokainen dieettivalmennuspaketti sisältää treeni- ja ravinto-ohjelmia, aktiivista seurantaa, muutoksia, progressiota, yhteisiä tapaamisia sekä treenejä.
Teen myös esiintymisvalmennusta. Minulta saat poseerausopetusta ja teen yksilöityjä koreorafioita, jotka myös opetan valmennettavalle.
Elämystreenejä toteutetaan myös esim polttareihin tai vaikka syntymäpäivälahjaksi. Tällaiset elämyslahjat ovat aina ainutlaatuisen henkilökohtaisia ja ikimuistoisia. Nämä räätälöidään joka kerta asiakkaan kanssa yhdessä.
Minut saa myös luennoimaan treenaamisesta, ravitsemuksesta, kilpailemisesta sekä kehon hyvinvointiin, elämäntapaan ja mielen hyvän olon hallintaan. Luentoja siis yrityksille ja yksityisille henkilöille. Meet & Greet -tapahtumat järjestyvät myös. Teen myös satunnaisesti juontokeikkoja jos vain aikataulujen puitteissa saadaan onnistumaan.
Ota rohkeasti yhteyttä minuun ja kerro tarpeista ja tavoitteistasi. Päämäärään on huomattavasti helpompi päästä, kun mukana projektissa on alan ammattilainen.
Laita sähköpostia, tekstiviestiä tai soita:
- nyyssola.m@gmail.com
- +35840 708 6589
Kenelle valmennusta?
Olit sitten nuori aikuinen, ei-niin-nuori aikuinen, pitkään ikään ehtinyt, keski-ikäinen, mies tai nainen, aivan aloittelija, kuntoilija, elämäntapatreenari tai jo pidemmälle edennyt harrastaja, JOKAINEN on tervetullut minun valmennukseen. Mieluiten otankin sellaisia avoimella mielellä asennoituvia harrastajia, jotka eivät ole ahdasmielisiä ja vanhoihin kaavoihin pinttyneitä treenareita. Halusit sitten lihasmassaa lisää, päästä biitsikuntoon tai vain aloittaa uusi elämäntyyli, jokaiselle räätälöidään oma henkilökohtainen paketti, jonka avulla saavutetaan tavoitteet.
Oli kyseessä sitten nettivalmennus perus treeniohjelman tai ravintosuunnitelman tiimoilta tai henkilökohtainen valmennus, jossa on mukana fyysistä näkemistä, minulta saa aina kysyä neuvoa ja ohjeita, jos näiden vuoksi herää kysymyksiä. Tämä kuuluu aina hintaan mukaan. Esimerkiksi ohjelman vastaanottamisen jälkeen saa ja pitääkin olla yhteydessä, mikäli jokin asia aiheen tiimoilta mietityttää.
TILAUKSET TEHDÄÄN LÄHETTÄMÄLLÄ SÄHKÖPOSTIA MINULLE: NYYSSOLA.M@GMAIL.COM
Näet alla treenipakettien hinnat ja linkit ohjelmien tarkempaan kuvaukseen!
Saat tilattua valmispakettiohjelman niin treeni- kuin ravinto-ohjelman helposti suoraan sähköpostiisi. Laita minulle tilausta osoitteeseen: nyyssola.m@gmail.com
Ravinto-ohjelma tukemaan treenejä?
Valmiita ohjelmia myytävänä!
Lue lisää klikkaamalla kuvia alla!
Valmiit paketit listattuna selkeästi linkkeineen:
- 1-jakoinen ohjelmapaketti SUPER SEVEN (19€)
- sisältää 2 erilaista 1-jakoista ohjelmaa
- sopii aloittelijoille ja harvakseltaan käyville
- 2-jakoinen ohjelmapaketti TRIPLA PACK (34€)
- sisältää 3 erilaista 2-jakoista ohjelmaa
- sopii aloittelijoille ja harvakseltaan käyville, kuten myös vaihtelua hakeville
- 3-jakoinen ohjelmapaketti voima/volyymi (39€)
- sisältää 2 erilaista 3-jakoista ohjelmaa
- Sopii aloittelijoille kuin edistyneille. Treenaa harvakseltaan tai tiheään, molemmat tavat onnistuu tällä.
- 4-jakoinen ohjelmapaketti voima/volyymi (49€)
- sisältää 2 erilaista 4-jakoista ohjelmaa
- sopii aktiivisesti treenaaville, niin aloittelijoille kuin ammattilaisille
- 5-jakoinen ohjelmapaketti KOLMEN KOMBO (59€)
- sisältää 3 erilaista 5-jakoista ohjelmaa
- sopii ahkerasti treenaaville, niin aloittelijoille kuin ammattilaisille
***JUURI NYT UUTUUS***
- NYYSSIKSEN 5-JAKOINEN ”HYPER TRIO” TREENIPAKETTI (59€)!
- Sisältää kolme 5-jakoista voimakkaasti hypertrofiaa tuottavaa treeniohjelmaa
- Ohjelmarungoissa mukana paljon volyymia, intensiteettiä ja erikoistekniikoita
- Puhtaasti lihaskasvuun tähtäävä treenikokonaisuus
- Sopii niin miehille kuin kuin naisille
- Ei ihan aloittelijoille
- **UUSI** Nyyssiksen kotitreeniohjelma! (19€)
- Voit halutessasi toteuttaa treeniohjelmaa niin 1-jakoisena kuin 2-jakoisena kokonaisuutena
- Tarvitset vain selkärepun apuvälineeksi
- Mukana tarkat ja yksityiskohtaiset tekniikkaohjeet jokaiseen harjoitteeseen
- Sopii niin miehille kuin naisillekin
- Oletko aloittelija, muttet kuitenkaan ihan vielä halua siirtyä salille treenaamaan? Aloita suunnitelmallinen ja tehokas lihaksen kasvatus jo kotona!
- Sopii myös kokeneille treenaajille vaihtoehdoksi, jos salille pääseminen ei ole mahdollista
- **UUSI!** 5 viikon progressiivinen ohjelmapaketti ”PROGRESSIIVINEN VIISIKKO” (69€) **UUSI!**
- Sisältää 5 viikon ohjelmaprogression
- 5 erilaista treeniohjelmaa
- 5 erilaista treenijakoa
- Voit itse muokata ja varioida ohjelmia saaden valtavan määrän erilaisia treenikombinaatiota aikaiseksi!
- Sopii kaikille treenaajille, jotka haluavat monipuolisuutta ja vaihtelevuutta treeneihin pitkäksi aikaa
Eri lihasryhmiä priorisoivia treeniohjelmia löytyy myös valmiiksi suunniteltuina:
- 6-viikon selkäpriorisaatio-ohjelma (20€)
- sisältää vain selälle suunnitellun ohjelmarungon 6 viikolle
- sopii niille, jotka haluavat extravoimaa ja massaa selkään
- 5-jakoinen CORE-painotteinen treeniohjelma (29€)
- sisältää keskivartaloa ja tukilihaksia priorisoivan 5-jakoisen treeniohjelman
- sopii niille, jotka haluavat vahvan coren ja vahvat tukilihakset, sekä näyttävän six packin.
- 5-jakoinen BRUTAALI käsiä priorisoiva treeniohjelma (30€)
- sisältää käsiä priorisoivan 5-jakoisen treeniohjelman
- sopii niille, jotka haluavat nopeasti lisää kokoa, massaa ja voimaa käsiin.
- 5-jakoinen Jalkoja priorisoiva treeniohjelma (40€)
- sisältää jalkoja priorisoivan 5-jakoisen treeniohjelman
- sopii niin miehille kuin naisille
- jalkoihin kokoa, massaa ja voimaa älykkäällä treenijaolla, jossa on jalkojen osalta viikottaista variaatiota
- naisille fitnesspeppu
- 5-jakoinen olkapäitä priorisoiva treeniohjelmapaketti (44€)
- sisältää kaksi erilaista 5-jakoista ohjelmaa, joihin on upotettu erikoisjako olkapäille
- Sopii miehille ja naisille
- Nopeasti näkyviä tuloksia ja pyöreyttä lisää olkapäihin
- 2 viikolle jopa 6 erilaista hypertrofista olkapäille kohdistuvaa harjoituskertaa!
Minulta löytyy myös tarjouspaketteja, joissa on yhdistettynä eri ohjelmapaketit:
- KOLMEN KOMBO + 5-jakoinen CORE -treeniohjelma yhteishintaan 79€
- KOLMEN KOMBO + 5-jakoinen BRUTAALI käsiä priorisoiva treeniohjelma yhteishintaan 80€
- **UUSI TARJOUS** Ravinto-ohjelmapaketti ja kotitreeniohjelma yhteishintaan 89€
- Kun ostat ravinto-ohjelmapaketin, saat kaupan päälle kotitreeniohjelman!