Rutiinia ja rutiinia
Treeniä ja lenkkiä tehty koko viikko. Paino käynyt alhaisimmillaan 80 kilon pinnassa. Tänään eli perjantaina paino 80,8kg. Aerobista tullut tälle viikolle tehtyä 260 minuuttia eli kohtuu vähän vielä. Siltikin tämä…
Soul Poweria ja Hot Pantsia
Sunnuntai.
Klo 5:15 herätys ja aamulenkille. James Brownin Soul Powerit ja Hot Pantsit antoi Funkadelic-rytmiä menoon ja jaksoin kuin jaksoinkin kiskoa sauvakävelyä 60 minuuttia pikku pakkasen pistellessä poskipäitä.
Töihin puoli…
Pimeää ja väsyttää
Lauantai aamu, klo 6:00. Ei aamulenkkiä, mutta aamutreenit. Painoa 81,8kg ja aamupuuro uppoaa nälkäiseen mieheen kuin kuuma veitsi sulaan voihin. Kalorit 3200,85 ja silti illan päätteeksi on nälkä? Se on…
Dieetti
Kevään kisat on tähtäimessä. Katsotaan miten dieetti etenee ja mihin kuntoon päästään. Hommaa on taas roppakaupalla tehtävä, jotta päästään sellaiseen lavakuntoon, että kehtaa satojen ihmisten eteen nousta. Paino on 82…
Selkää salilla
Maanantai.
Tänään oli sitten selkäpäivä. Ensimmäisenä liikkeenä pullover laitteella.
5 sarjaa 20 toistoa. Painoa oli pakan lukemissa 50kg. Tarkoituksena oli saada verta lihaksiin ja latsit lämpimäksi. Muut liikkeet osuvat huomattavasti…
Studiokuvia läskikaudella
Lauantai.
Testattiin Sirénin pojan kanssa uusi studio kunnon valoilla ja taustalla. Saatiin hauskoja kuvia ja todettiin, että paikka toimii.
Treenit puskee menemään ja tuloksetkin ovat notkahtaneet hieman eteenpäin. Smith-kyykyssä 190kg…
Kovaa Treeniä Bostonissa
No ei nyt sentään Bostonissa vaan salilla. Tein toissapäivänä, tiistaina, rinta- ja hauistreenin ja hyvältä tuntui!
Käsipainoilla tasapenkkiä (jalat penkillä) ensimmäisenä liikkeenä. Kovin sarja oli 58kg painoilla nelonen. Sarjoja oli…
Offikuvia
Tässä muutama offikuva. Paino pyörii siinä 83 kilon tietämillä, mutta olo ei ole niin kauhean turvonnut kuin yleensä olisi kyseisessä painossa. Kyllähän sitä tässä tietyllä tavalla on pulska olo, kun…
Sarjakuvia: Conan barbarian
Olen pienestä pitäen ollut suuri sarjakuvien ystävä. Etenkin Conan sarjakuvat kolahti pikku-Mikaan äärimmäisen kovaa. Conan sarjakuvat tosin ovat vuosia olleet vanhojen julkaisujen uudelleen selaamista. Kolmisen vuotta sitten kuitenkin Dark Horse…
Jalkatreenit helvetistä.
Keskiviikko.
Eilen oli jalkapäivä. Aloitin kyykyllä ja tarkoitus oli tehdä suht kevyt treeni. Aloitin lämmittelyllä 20x60kg, 10x80kg. Seuraavana oli vuorossa 100kiloa jota kykkäsin 10 toistoa, sitten 5x130kg, 5x160kg. Päätin kokeilla…