Pidemmittä puheitta suoraan Road to GP:hen
Road to GP -vko9-
Käyskentelyä kotona. Dieetti vaikuttaa elämiseen sillä tavalla, että pieninkin ekstra-aika tulee käytettyä mahdollisimmin hyödyllisesti. Normaalisti "offilla" sitä käyttää vapaa-aikansa sukuloimassa…
Tänään oli vuorossa olkapäät ja hartiat. Hyvää settiä tuli, kun sain vielä Niskasen Vellun spottaamaan kovimman sarjan eli 5x105kiloa niskantakaa punnerruksessa. Vipareita, takaolkapäitä ja hartian kohautuksia. Päälle hieman poseerausta kameralle…
Viikkoja takana seitsemän ja 12 edessä ennen lavalle nousemista. Rankkoja treenejä salilla ja isoilla painoilla vielä. Mainitsemisen arvoisia on ehkä 4x200 kilon kyykky, dippejä oma paino+85 kiloa x3 toistoa, solttupenkkiä…
Aamulenkkiä, duunia, treeniä. Aamulenkkiä, duunia, treeniä. Tätä yksitoikkoista rytmiä, samaa dieettiä päivästä toiseen. Poikkeuksena kuitenkin viime perjantain kuvaukset studiolla. Timo Laaksonen ja Mika Sirén saivat rikottua arjen rytmin mukavasti pistämällä…
Eilen pistettiin pystyyn terminaattori kuvaukset pakkiskaupalla. Kuvaajina olivat Timo Laaksonen ja Mika Sirén. Saatiin hyvää matskua ja hauskaa oli. Oli kunnon propsit vielä mukana, kun saatiin käyttöön aito pumppuhaulikko.
I'll…
Taas oli selkää vuorossa. Napattiin vielä muutama foto treenien lomassa. Tehtiin pulloveria pullover-laitteella, alataljaa, kulmasoutua ja lopuksi ristikkäistaljassa pulloveria narulla. Hyvä pumppi tuli selkään ja liikkeet tuntui juuri siellämissä pitikin…
Treenit kulkee ja dieetti surisee eteenpäin pikku hiljaa. Tänään satuttiin salille samaan aikaan velipojan
kanssa, joten uskalsin tehdä rintatreenit vähän isommilla painoilla. tasapenkkiä kässäreillä tulikin suht mukavaa settiä. 38kgx15, 48kgx10…
Aamukävelyt ei olisi mitään ilman musiikkia. Se antaa voimaa ja potkua aerobiselle ja sen avulla unohtaa väsymyksen. Audioslave on nyt soinut kuulokkeissa jo useamman lenkin ajan. Siihen ei ainakaan toistaiseksi…
Dieetti senkun jatkuu vaikka vuosi vaihtuu. Samat vanhat salaisuudet takataskussa mennään eteenpäin ja yritetään selviytyä arjesta sekä talven pimeistä päivistä! Road to GP jatkuu kolmannella viikolla pakkiksella.
ROAD TO GP…
Treeniä ja lenkkiä tehty koko viikko. Paino käynyt alhaisimmillaan 80 kilon pinnassa. Tänään eli perjantaina paino 80,8kg. Aerobista tullut tälle viikolle tehtyä 260 minuuttia eli kohtuu vähän vielä. Siltikin tämä…