Keskiviikko.
Eilen oli jalkapäivä. Aloitin kyykyllä ja tarkoitus oli tehdä suht kevyt treeni. Aloitin lämmittelyllä 20x60kg, 10x80kg. Seuraavana oli vuorossa 100kiloa jota kykkäsin 10 toistoa, sitten 5x130kg, 5x160kg. Päätin kokeilla…
Nyt kun on tullut syksy ja minulla on menossa massakausi, ajattelin, että jotain massaan liittyvää voisi kirjoittaa blogiini. Törmäsinkin lukiessani uusinta tieteen kuvalehteä (nro13/2006) mursuihin ja voi luoja minkälaisia otuksia…
Keskiviikko.
Eilen kävin treenaamassa hyvän ystäväni Petrin kanssa kovan selkätreenin.
Liike 1.
Pullover-laite:
4 sarjaa:30, 30, 20, 20.
Liike 2.
Yhden käden soutulaite:
Painoa 25kg molemmin puolin.(Teimme liikkeen niin, että…
Vuosi oli siis 2005 keväällä. Kaikkia näitä ei olla taidettu julkaistakaan lehdissä, ainakaan originaalikoossa ja muokkaamattomina.
Olkaa hyvä…
Keväällä 2006 oli kehonrakennuksen Helsinki Grand Prix ammattilaissäännöillä. Siellä kilpaili monta tasokasta kehonrakentajaa, kuten Reino Strand, Jerry Ossi, Timo Vilponen, Sune larsen, Ott Kiivikas, Jari Mentula, Kim Kold yms.
Kim…
Tiistai.
Art osioon lisätty vanhoista, pölyttyneistä arkistoista muutama kuva. Piirtäminen on aina ollut lähellä sydäntäni. Käytän mieluiten tussia ja lyijykynää. Värejä en ole koskaan oikein osannut käyttää. Johtuukohan värisokeudestani, mene…
Sunnuntai.
Eilen paukutin kovan selkätreenin. Alkuun pullover-masiinaa. Sen perään "blood volyymimäisesti" alataljaa vain 50 kilolla, mutta todella puhtaasti ja supistaen 15X5 sarjaa. Mayorsin pacific ylätaljalaite oli seuraavana vuorossa ja loppuun…
I would like to welcome everyone in my blog even from abroad. So here is something in english.
Saturday.
Yesterday in the gym I did some arm training and wow…
Keskiviikko.
Tervepä terve. Eilen sitten pääsi tekemään jo hieman kovempaa koipitreeniä. Sattui vielä velikultakin olemaan salilla…
Lauantai.
Mystisestä kurkkukivusta huolimatta olen käynyt rääkkäämässä kehoani salilla. Tänään kuritin takareiskoja polviltavedoilla max 150kgx8 ja koukistaen maaten sekä istuen. Loppuun vielä pohkeet.
Treenaan jalat pari kertaa viikossa, jotta saisin…
Torstai.
Kurkku yhä kipeä. Nieluviljelyn tulokset tulivat eikä mitään löytynyt. Virusperäistä siis tämä kipu. Siinä mielessä huono juttu, sillä bakteeritartunnassa antibiootit olisi hoitanut hommat nopeasti. Nyt ei auta kuin juoda…