Vielä ehdit kesäkuntoon!
Helou!
Maaliskuu vetelee viimeisiään ja tuo kevätkin tekee vahvasti tuloaan. Kesä on siis aivan nurkan takana, mutta mites kesäkondis? Ollaanko jo auttamattomasti myöhässä, jos nyt vasta herätään siihen, että sixpackin…
Reiden ojennuksen ja koukistuksen tärkeimmät nyrkkisäännöt!
Heippa-rallaa!
Jalkatreeneissä hyvin moni tykkää tehdä isojen pääliikkeiden lisäksi reiden ojennuksia ja koukistuksia. Itsekin tykkään käyttää näitä liikkeitä paljon ja näiden avulla voidaan tehostaa jalkatreenejä jos jonkinmoisilla komboilla. Esimerkiksi super…
Onko kehonrakentajilla vääristynyt minäkuva?
Moikka!
Pakkotoistolla, Savolaisen Markon ketjussa käytiin debaattia kehonrakentajan minäkuvasta. Näkeekö kehonrakentaja itsensä liian pienenä, sairastaako kehonrakentaja lihasdysmorfiaa eli bigoreksiaa.
***
***
Mitä on bigoreksia?
Stara.fi-sivuilla kirjoitetaan näin:
Bigoreksiaan sairastuneen ihmisen käsitys…
Hallitsetko sinä tämän liikkeen? - Yksi vaikeimmista liikkeistä salilla
Moikkarallaa!
Kuntosaleilla on monen monta vekotinta ja laitetta, joiden hallitseminen saattaa olla haaste. Usein kuitenkin laitteissa tehtävät liikkeet ovat itseasiassa jopa helpompia tehdä kuin vapailla painoilla suoritetut liikkeet. On kuitenkin…
Kuoliotreeni käsille - Karin kanssa Sporttimekassa
Moikka!
Kuten mainitsinkin aiemmin, tänään käväisin Hämeenlinnassa moikkaamassa hyvää ystävääni Karia, joka treenailee Sporttimekassa. Käytiin sitten heittämässä siellä käsitreenit ja kuvailtiin samalla uudella gimbalilla matskua treeneistä. Jos kiinnostaa muuten hankkia…
Star Nutritionin treenitossut eksklusiivisessa tarjouksessa!
Moikka!
Pistetään heti tähän alkajaisiksi iloinen uutinen, nimittäin sain fiksattua teille lukijoilleni hyvän tarjouksen Star Nutritionin treenitossuista. Matalapohjaiset ja jämäkät treenikengät sopii hyvin salitreeneihin. Itse tykkään tuollaisilla niin kyykätä kuin…
Uusi videosarja alkaa - Nyyssiksen Niksinurkka!
Moikka kaikille!
Nyt starttaa informatiivinen lyhärivideosarja nimeltään Nyyssiksen Niksinurkka. Olemme Myyrin Kuntokeskuksessa ja käymme läpi tiiviissä paketissa eri liikkeitä ja laitteita unohtamatta huumoria. Ideana on tiivistäen kertoa treenaamisesta, tekniikoista ja…
Proteiini on lihaksen rakennusaine!!
Helou!
Painan 94 kiloa, ja olen saanut massiivista kehitystä viimeisen ehkä 3-5 kuukauden aikana, kun olen yksinkertaisesti ottanut käyttööni tarkan ravinto-ohjelmasuunnitelman. Progressiivisesti lisäämällä kaloreita ruokavalioon olen saanut hilattua kokonaiskaloreita ylös…
Miten CBB-kisaaja Jussi Vilkkilä selvisi Nyyssiksen posekoulussa?
Moikka!
Viikko sitten sunnuntaina käväisi CBB-kisaaja Jussi Vilkkilä meikäläisen poseopissa Myyrin Kuntokeskuksessa. Koko sessio kuvattiin vielä videolle, joten nyt pääsette syvääluotaavaan posevalmennuskouluun, jossa hiotaan Jussin pakollisia asentoja hänelle paremmin sopiviksi.
…
Jumatsuga mitkä alekoodit tukulle!
Moikka vaan kaikille!
Nyt on jumppia tehty oikein urakalla. Paino pyörii 92-94kg paikkeilla ja kroppa toimii todella hyvin. Safkaa menee päivästä riippuen 3500-4200 kilokalorin verran. Olen ottanut myös mukaan extra…
Uusi jakso NyyssisTalkia ulkona! - ANALYSOIDAAN SALIMOKIA!
Helou hoitsut!
Se olis maanantai uskolliset lukijani! Tällä kertaa NyyssisTalkissa uppoudumme salimoikien maailmaan. Jaksossa analysoidaan salilla tapahtuvia mokia. Katsotaan muutama videokooste tubesta, joihin on koottu noita eeppisiä feilejä. Onhan noista…