Huomenta ja hyvää yötä
Huomenta
Vai pitäiskö sanoa hyvää yötä, kun meikä on jo kolmelta ylhäällä menossa duuniin? Jotkut yökyöpelit ja zembalohiiret vasta ovat palailemassa himaan riennoiltaan.
I'm okay!
Mä kyllä ihmettelen noita portsareita…
Massaa edullisesti - Mukana ruokavaliorunko!!!
Moi
Jotkuthan tykkää bulkata, koska tunnetusti massa liikuttaa massaa salilla. Tämä taas mahdollistaa lihasten kasvamisen, kun isot painot rasittavat ja tuhoavat lihassoluja massiivisesti. Lihassolujen korjaantumiseen tarvitaan sitten proteiinia ja hiilaria…
Ojentajat säikeille!
Moi
Meikällä oikkarit singahtaa säikeille, kun niitä jännittää, olin sitten dieetilä tai offilla. Mites sinulla?
Ojentajat saavat osumaa monessakin liikkeessä, kuten penkissä ja muissa punnerrusliikkeissä, mutta niitä voi myös ja…
Löpinää...
Huomenia!
Eilen kävi sitten pikku haveri ja podcast valitettavasti tuhoutui! Olimme nauhoittaneet reilun tunnin löpinää ja jutustelua muun muassa: virtahevoista, Mentulan ja Niskasen Vellun autoinsidentistä, plastiikkakirurgiasta, autonavainmyytistä, Dorian Yatesin pojasta…
Penkkimaksimeja!
Moi
Eilen pukattiin vähän penaa. Oli rintaa ja habaa vuorossa. Nyt vaikka onkin vasta reilu kuukausi kisoista kulunut, aateltiin vähän testailla penkkimaksimeja. Niitähän on aina silloin tällöin kiva kokeilla ja…
Plastiikkakirurgia - Mikä on liikaa ja mikä ei?
Moi
Näin huikeen jutun kahdesta tytöstä, joilla pakkomielteenä anime ja Barbie-nuket. Pakkomielle siis sellainen, että oma ulkonäkö on oltava samanlainen kuin piirroshahmoilla tai nukeilla. Molemmat tytöt ovat käyneet kaiketi lukuisia…
Gymlog 30 - Erikoistekniikat aloittelijoille
Terve!
Viikonloppu menikin sitten reissun päällä. Oltiin Somerolla ystäviemme luona mökkeilemässä ja saunomassa. Oikein mukavaa oli ja pääsi rentoutumaan ihan huolella. Nyt taas jaksaa painaa.
Viime perjantaina tosiaan kuvattiin gymlogit…
Gymlog 30 kuvattu!
Moi!
Mites on maistunut chilibologneset? Itelläni jo kolmatta päivää menossa eikä kyllästymisen merkkejä ole tiedossakaan! On tää niin hyvää! Ja nyt varsinkin dieettien jälkeen on niin makiaa syödä hiilaria, eli…
Tulinen bolognesekastike - Nappaa resepti ja kokeile!
Huomenta!
Eilen äidyin kokkaamaan pitkästä aikaa lemppariani, eli habanerolla tulistettua jauhelihatomaattikastiketta, bolognese ála habanero! Ai ai jai! Vamos vamos!!
Kastike valmistuu tosi helposti. Ota kattila ja kaada pohjalle 1,5d öljyä…
Haastis
Huomenta!
Heitetään kehiin yksi näistä haastiksista mitä on tullut vastaan kisojen jälkeen. Tämä haastis siis tuli jonkin sortin opiskeluihin työnäytteeksi. Hienosti tehty…
Uudistettu ProBody - Sekä ajatuksia internetin maailmasta!
Huomenta!
Monille varmaankin on jo tupsahtanut uusi ProBody postiluukusta alas. Lehti ilmestyy varmaankin tänään taikka huomenna hyvin varustettuihin lehtipisteisiin. Lehti on nyt uudistettu uuden päätoimittajan myötä ja mielestäni on hieno…