Moikka kaikille!
Olen vihdoinkin saanut suunniteltua ja laitettua myyntiin tämän äärimmäisen monipuolisen 5 viikon treeniohjelmapaketin. Kyseessä on siis ohjelmakokonaisuus, jossa hyödynnetään viiden eri ohjelman ja viiden eri treenijaon variaatioita, jotta…
Moro!
Kuntosaliharjoittelussa omakohtainen kokemus on kultaakin arvokkaampaa. Treenaamista voi opiskella loputtomasti, mutta teoria ei koskaan korvaa käytännön kokemusta. Kuka tahansa voi nimetä itsensä kuntosaliohjaajaksi tai personal traineriksi. Mikään laki tai…
Morjesta rallaa!
Eilen piipahdin Hämeenlinnassa ja perinteisesti käväistiin Karin kanssa jumpilla Sporttimekassa. Ollaan molemmat kärsitty pienistä vaivoista, Karilla alaselkä jumitellut jo kolmisen viikkoa ja itselläni tuo oikea olkapää on kipuillut…
Moi!
Jokainen meistä tekee elämänsä varrella tiettyjä valintoja ja ehkä jopa virheitä, joita ilmankin olisi voinut elää. Itse usein totean, etten mitään vaihtaisi elämästäni pois, sillä jokainen virhe tavallaan opettaa…
Moikka dyyds!
Muutamia päiviä sitten iski uutinen nettiin, jossa höpistiin jotain legendaarisen kehonrakentajan Flex Wheelerin jalan amputoinnista. Ensin porukka kuittasi asian puhtaana trollina mutta kauhuksemme väite olikin täyttä totta. Viime…
Morjensta rallaa!
Viikonloppuna oltiin mökillä viilentymässä. Kyllä, viilentymässä, sillä kelit olivat sateiset ja koleat. Syötiin grilliruokaa, otettiin lasi kuohuvaa ja lilluttiin paljussa. Maanantaina tunsin olossani jotain outoa. Tiistaina iski flunssa…
Morjensta!
Jos pitäisi yksi lisäravinne listata, jonka tehoa ja toimivuutta ei voi kukaan kiistää, se olisi ehdottomasti kreatiini!! Mistään muusta lisäravinteesta ei olla tehty niin paljon tutkimuksia kuin kreatiinsta ja…
Moikka vaan dyyds!
Käväisin tuossa aamutuimaan vetämässä selkäjumpat. Oli sellainen perus tuhnuinen ja väsynyt aamu, joka sitten äityikin ihan kelpo jumpaksi, kun pistin YouTuben striimit tulille ja jengi yllytti ja…
Moi!
Treenaamisesta, treenitavoista ja metodeista lihaksen kasvatuksessa sekä voiman tuottamisessa ollaan keskusteltu iät ja ajat. Niin paljon kuin on tekijöitä, on myös tapoja tehdä. Usein vielä kuulee, kun joku kehuu…
Moikka!
Tänä vuonna oli erittäin tasokkaat kehonrakennuksen SM-kisat niin järjestelyjen kuin kisaajienkin osalta. Jo toistamiseen SKL eli Suomen kehonrakennusliitto järjesti kulttuuritalolla komeat kilpailut, jonne saatiin ennätysmäärä kilpailijoita. Alle 90 kilon…
Moikka!
Fitnesstukku.fi rantautui Suomeen abaut vuonna 2008 jos muistan yhtään sinne päin. Vuonna 2010 minusta tuli aivan ensimmäinen Fitnesstukun sponsoroitu urheilija Suomessa, mutta Ruotsissa homma oli jo pyörinyt vuosia menestyksekkäästi…