Terppa!
Pitkästä aikaa RAW&UNCUT -matskua ulkona! Tällä kertaa paukutellaan rintaa stoppareilla, tehdään Branch Warren tyylisesti jyrkällä kulmalla vinopenaa kässäreillä, alavistokonetta, pec-deciä ja ristikkäistaljaa. Kunnon soseutukset rintalihaksille. Materiaali kuvattiin eilen Myyrin…
Moi
Lauantaina keskipäivällä oli niin komea ilma, että aateltiin lähteä ulkoilemaan ennen jalkajumppia. Suuntasimme nokan siis kohti Malminkartanonhuippua joka on Helsingin krkein paikka. Täyttömaasta rakennettu noin 90 metriä korkea kukkula…
Moro!
Flunssan pirulainen se iski päälle. Nokka tukossa ja vähän hontelo olo. Ei muuta ku ibuprofeiinia huuleen ja menoksi. Tossa jo ihmettelinkin, kun pari päivää salitreenit ovat olleet vähän tukkosia…
Helou bodimunkit ja fitnesskisuliinit!
Blogi jytää jälleen täysillä! Mahtavaa kirjoittaa teille tiedonjanoisille punttikörmyille juttuja treenaamisesta, ravinnosta ja lisäravinteista. On paljon matskua, infoo ja tietoo noista kaikista, joita ei aina ihan ensikäden…
Moi!
Selkää leveämmäksi. Vetoremmit tiukalle, ote tangosta ja veto, veto, veto, veto!! Tunne, kuinka lihas supistuu. Lisää rautaa, ja uutta sarjaa. Toistomäärät ekaan liikkeeseen tarpeeksi isoiksi, jotta lihas joutuu kunnolla…
It's time to put some Tenacious D online!
Tribute:
http://youtu.be/2Jvgbe9Kx0U
Kickapoo:
http://youtu.be/Bmr06z7JhIk
Classico:
http://youtu.be/mXjNATmIruI
Have a nice week end…
Moi
Tulee paljon kiskottua kaikenlaisia energiajuomia ja piristäviä boostereita jo siksikin, kun omat duunit ovat sen verran vaihtelevaa luokkaa työaikojen puolesta. Välillä ollaan liikenteessä jo neljän pintaan ja toisinaan valvotaan…
Moi!
Ulkona helottaa aurinko, mutta salimunkit ja fitnessnunnat vaan änkevät itsensä punttisalin perukoille hikoilemaan. Jo lämppärisarjoissa virtaa hiki otsalla ja paita on litimärkä ekan liikkeen jälkeen. Kuuma on ja vaikka…
Terppa!
Ollaan heinäkuussa, banneriskaba käy kuumana. Tää kuukausi on siis aikaa ottaa osaa kilpailuun. Heinäkuu on kesän parasta aikaa, tai ainakin pitäisi olla esim säiden puolesta. Viikonloppu oli kyllä lupaavasti…
Hello!
Pitkästä pitkästä aikaa pukkaa Food Corneria. Kahdeksannessa Food Cornerissa valmitetaan chilillä maustettua lihaperunasoselaatikkoa. Yks varmasti monen suosikki, lihaperunasoselaatikko saa uuden, tulisen potkun mukaansa, kun rakennamme laatikolle todella maukkaan kastikkeen…
Moi!
Tuossa edellisen postauksen yhteydessä tuli kommentti, että lyhyellä rungolla olisi helpompaa liikutella painoja. "Ditos" nimierkki kirjoittaa näin:
En ihan jaksanut kaikkia kommenteja lueskella. Eikös Mika asia kuitenkin ole niin…