Mikähän siinä on, että auta armias, jos kesällä kuljet tank topissa ja satut olemaan keskivertoa lihaksikkaampi, saat osaksesi tuijotusta ja paheksuvia katseita? Jos olet isomahainen ja hikinen pallero, niin saat…
Eilen ojentajia ja olkapäitä. Ihan hyvä treeni vaikkakin tuli todettua, ettei oikea ojentaja vieläkään kestä ranskista. Täytyy jättää se liike nyt kisadieetillä kokonaan pois. Riski että ojentaja katkeaa kokonaan on…
Moi
Eilen oli kieltämättä tuskaisen intensiivinen hauistreeni. Taas kerran teimme vain kaksi liikettä, mutta intensiteetti oli katossa. Eka liike oli istuen 3 sarjaa 10+10 toistoilla tasa- ja vuorotahtiin (tuttu gymlog…
Moi!
Dieetillä aminohappojen tärkeys kasvaa. Käytän BCAA:ta ja sen kanssa myös HMB:tä. Dieetillä katabolia on saatava estettyä jo treenin aikana. Nyt viikon tuotteena Fitnesstukulta, HMB vain 9,90! Mene siis bannerin…
Mika Nyyssölä suosittelee tätä tuotetta! Optimoi treenisi!
Star Nutrition BCAA HARDCORE sisältää välttämättömät aminohapot lihasten rakentamiseen ja kudosten korjaamiseen. BCAA HARDCORE koostuu haaraketjuisista aminohapoista (BCAA) ja L-glutamiinista (jakelu on 3:1)…
Moe!
No niin, eilinen haaste tuntuu nyt alaselässä pienenä paineena. Suorituksen jälkeen keuhkot olivat lievästi sanottuna tulessa. Yhä tulee verenmaku kielelle, kun yskäsee. :D Parin viikon ajan vaivannut yskä ja…
Jou jou jou DUUUUD!
Sain pienen haasteen tuossa aiemmassa blogipäivityksessä. Mulle linkitettiin video, jossa Dan Bailey teki maailmanennätyksen Dianessa. Haaste siis otettiin vastaan. Paineltiin vierumäen liikuntahalliin ja napattiin kamera mukaan…
Moi!
Muutaman tunnin sisään on tulossa Nyyssölän tryout CrossFitin WOD:sta (work out of the day) "DIANE" 21-15-9!! Eli 100 kilolla mavea ja kiinalaisia punnerruksia toistomäärillä 21, 15 ja 9.
Mikä…
Moi
Dieetti lähestyy. Ei siis ole vielä päällä. Tarkoittaa sitä, että tänäkin viikonloppuna grilli on kuumana ja saattaa yksi grilliolutkin tulla huuhdelluksi kurkusta alas. Ei siis stressiä ja eipä tässä…
Moi
Pohkeista puhutaan paljon. Miten niitä tulisi treenata ja kuinka saada pohkeet näyttäviksi? Ne joilla polvesta alaspäin lähtiessä näkyy pelkkää sääriluuta, ovat useimmiten niitä kovimpia pohkeiden tahkoajia. Mulla on yksi…
Moi
On se niin mukavaa, kun jotkut ovat huolissaan minusta. Epäiltiin heti minun saavan viskeraalista rasvaa (eli sisäelinten ympärille kertyvää rasvaa) elimistööni, kun ruokavaliossani on runsaasti rasva- ja proteiinipitoista ravintoa…