Yhden miehen valssi
Moi
Sitä on valinnut elämässä tiettyjä polkuja joita on tullut kuljettua. Pitkälti yksin nää reitit ollaan menty ja täytyy todeta, että yksin tää kuljetaan loppuun asti. Vuosien omistautuminen mihin tahansa…
RAW&UNCUT V - CHEST II
Terppa!
Pitkästä aikaa RAW&UNCUT -matskua ulkona! Tällä kertaa paukutellaan rintaa stoppareilla, tehdään Branch Warren tyylisesti jyrkällä kulmalla vinopenaa kässäreillä, alavistokonetta, pec-deciä ja ristikkäistaljaa. Kunnon soseutukset rintalihaksille. Materiaali kuvattiin eilen Myyrin…
Portaat taivaaseen
Moi
Lauantaina keskipäivällä oli niin komea ilma, että aateltiin lähteä ulkoilemaan ennen jalkajumppia. Suuntasimme nokan siis kohti Malminkartanonhuippua joka on Helsingin krkein paikka. Täyttömaasta rakennettu noin 90 metriä korkea kukkula…
Nuhanenä
Moro!
Flunssan pirulainen se iski päälle. Nokka tukossa ja vähän hontelo olo. Ei muuta ku ibuprofeiinia huuleen ja menoksi. Tossa jo ihmettelinkin, kun pari päivää salitreenit ovat olleet vähän tukkosia…
Rintatreenit alle, leusiinit suuhun ja dyyneille!
Helou bodimunkit ja fitnesskisuliinit!
Blogi jytää jälleen täysillä! Mahtavaa kirjoittaa teille tiedonjanoisille punttikörmyille juttuja treenaamisesta, ravinnosta ja lisäravinteista. On paljon matskua, infoo ja tietoo noista kaikista, joita ei aina ihan ensikäden…
Puske kivun yli!
Moi!
Selkää leveämmäksi. Vetoremmit tiukalle, ote tangosta ja veto, veto, veto, veto!! Tunne, kuinka lihas supistuu. Lisää rautaa, ja uutta sarjaa. Toistomäärät ekaan liikkeeseen tarpeeksi isoiksi, jotta lihas joutuu kunnolla…
Rock on - Tenacious D
It's time to put some Tenacious D online!
Tribute:
http://youtu.be/2Jvgbe9Kx0U
Kickapoo:
http://youtu.be/Bmr06z7JhIk
Classico:
http://youtu.be/mXjNATmIruI
Have a nice week end…
Celsius
Moi
Tulee paljon kiskottua kaikenlaisia energiajuomia ja piristäviä boostereita jo siksikin, kun omat duunit ovat sen verran vaihtelevaa luokkaa työaikojen puolesta. Välillä ollaan liikenteessä jo neljän pintaan ja toisinaan valvotaan…
Kramppeja helteillä?
Moi!
Ulkona helottaa aurinko, mutta salimunkit ja fitnessnunnat vaan änkevät itsensä punttisalin perukoille hikoilemaan. Jo lämppärisarjoissa virtaa hiki otsalla ja paita on litimärkä ekan liikkeen jälkeen. Kuuma on ja vaikka…
Omenat ja Suomen lait!
Terppa!
Ollaan heinäkuussa, banneriskaba käy kuumana. Tää kuukausi on siis aikaa ottaa osaa kilpailuun. Heinäkuu on kesän parasta aikaa, tai ainakin pitäisi olla esim säiden puolesta. Viikonloppu oli kyllä lupaavasti…
Gymlog 52 - Food Corner 8
Hello!
Pitkästä pitkästä aikaa pukkaa Food Corneria. Kahdeksannessa Food Cornerissa valmitetaan chilillä maustettua lihaperunasoselaatikkoa. Yks varmasti monen suosikki, lihaperunasoselaatikko saa uuden, tulisen potkun mukaansa, kun rakennamme laatikolle todella maukkaan kastikkeen…