Moro!
Tänään aamupäivällä hieman takareisijumppaa. Kyykkäilin ATG puolikkaita, eli bottom half squatteja. Yritin pitää jännitystä takareiskoilla ja tiukkaa vetoa. 115kg 15 toistoilla oli maksimipainot millä sitten muutamia sarjoja. Nousut jälleen…
Hello!
Pitkästä aikaa on tulossa uutta Nyyssölä Bros. -videomateriaalia. Yli tunnin kestävä eeppinen jakso tulee räjäyttämään tajuntanne!
Tehtiin sellaiset jumpat rinnalle, että termiksellä on aivan totaalisen paskana rintalihakset. Nyyssölä Bros…
Moro
Tänään kiskottiin selkää vähän useammalla liikkeellä. Oli toki ylätalja lapparilla, mutta tehtiin myös kulmasoutua, hammerissa poikittain per käsi ja pulloveria. Selkä meni pumppiin ja olo oli melkoisen poikki. Niin…
Moro!
Tänään treenatiin käsiä. Ensin vastaotepenaa jossa 120kg työsarjat 4x15 ja vika 5 sarja 10 toistoa. Piiiitkät piiiitkät lämppärit teen aina siinä eli lähden ensin ihan tangolla ja lisäilen maltillisesti…
Hou hou hou!
Joulu tulloo ja pukin parrat paukkuu. Myös tukulla paukkuu Joulun sesonki ja kyllä nyt joulumieltä saa säkkikaupalla.
Fitnesstukulla on muuten Jouun kunniaksi tarjota meille proteiininarkkareille oikein Christmas…
Tere!
Tänään oli viikon eka jalkapäivä. Vuorossa oli etureidet. Teen huomenna vielä palauttavan setin etureisille ja sitten onkin loppuviikosta tarkoitus tehdä takareisille omat rääkit.
Etureisiä eristettiin neljäsosakyykyillä smithissä, jalat kapella…
Hyvää iltaa kaikille!
Tuolla FB:ssä vihjailin, että olis kiva saada kasailtua jotain uutta diiliä jälleen blogin lukijoille. Ei muuta ku puhelin käteen ja soitto Tukun bosseille. Jotain kivaa pitäis saada…
Moi!
Pakkiksella ollut nyt viimepäivinä sellainen hassu väärinymmärtämisen teema päällä. Takamaan Tomin selän erikoistekniikat -video ja siinä näytetyt harjoitteet ovat ihastuttaneet monia treenareita, sillä useat heistä ovat ensi kertaa löytäneet…
Hyvää iltaa!
Siirrytäänpäs filosofian tunnille...
Ostaisinko valmiin karkkipussin vai rakentaisinko itse oman irtsaripussin? Tällaista pohdintaa saattaa kukin meistä käydä joskus karkkihyllyllä ennen kassalle menoa. Karkkipussin taustalla on kuitenkin paljon syvällisempää…
Helou!
Hyvää itsenäisyyspäivää kaikille. Itsenäisyyden kunniaksi Fitnesstukulla olisi oikein mainioita tarjouksia teille. Katsokaas näitä!
Leaderilla on pirukseen hyviä juomia ja patukoita, käykää tsekkaamassa valikoima. Kaikista Leaderin tuotteista siis -30 pinnaa!
…
Let's boom boom!
Tervehdys kaikille. Kuten moni varmaan jo näki, laittelin päivällä facebookin fanisivuille coming soon-kuvan tulevasta selkäreenistä.
Siis tämän:
Käväisin tosiaan aamupäivällä (klo 10:30) jumpalla ennen kuin painelin duuniin…