Triceps Blast! - Treenivinkkiä
Terve!
Ojentajat ovat kaksi kolmasosaa käden paksuudesta. Niitä on hyvä rankaista aika-ajoin toden teolla, että kasvavat. Itse tykkään tehdä pääliikkeenä vastaotepenkin tai jotain vastaavaa vähän isommilla romuilla. Viime viikolla testasin…





