Johan pomppas!
Viime perjantaina, eli melkein tasan viikko sitten tapahtui jotain merkittävää. No siis merkittävää ainakin joillekin ihmisille. Nimittäin Kake Randelin kiskaisi keikan Wanhan tanssikellarissa. Muistatte varmaan, että meidän työmaan…
Kovasti ollaan keskusteltu, että treeneihin on saatava tehoja lisää. Tehokas treeni on erittäin tärkeää ravinnon ja levon lisäksi. Salille voi aina mennä huitelemaan ja heiluttelemaan käsiä, mutta vain kova treeni…
Tere.
Lauantai-ilta oli sitten oikein lepoa täynnä, sillä grillisafkojen tuoma väsymys kaatoi meikäläisen hetkeksi unten maille ja päätimme, ettei rantasaunaa jaksa lämmittää.
Grillimaister työssään
Tuhtia grilliruokaa
Myöhemmin päätimme kuitenkin vielä…
Hei, olemme täällä ajattomuuden tunnelmissa Emäsalossa, Porvoossa. Lähdimme Irinan, Tuomaksen, Paulan, Janskun ja kolmen karvakuonon kanssa perjantaina kohti Porvoota umpitäyteen pakatulla Touaregilla. Matka ei onneksi kestänyt kuin vajaan tunnin verran…
Uusimmassa Probodyssa on meikästä haastattelu ja siinä olevat kuvat ovat aivan loistavia, Sirenin Miken ottamia kuvia. Tässä muutama niistä ihan originaaleina ilman tekstejä:
Yksi kuva ei mahtunut lehteen vaikka otimmekin…
Kukapa ei haluaisi lisää lihasmassaa?
Syöminen, treenaaminen ja lepo on se pyhä kolminaisuus, jota täytyy noudattaa saavuttaakseen maksimaalisen lihaskasvun ja kehityksen.
Syömisessä on suuri vaikutus lihasmassan kehitykseen. Ravintoa pitää saada…
Eilisestä kuvausmaratoonista on Mike julkaissut yhden kuvan. Tehtiin sellainen "ylösnousemus"-kuva, jossa leijutaan kirkon käytävällä. Vaikeaa kuvassa oli pitää balanssi kehon kanssa ja jännittää kaikkia lihaksia samalla kun piti hypätä ilmaan…
Terve.
Nyt saatiin kuvaukset valmiiksi. Kävimme Sirénin kanssa studiolla kuvaamassa Fitnesstukulle mainossettiä sekä mentiin salille ottamaan vastapainona hieman erilaisempaa, karua ja intensiivistä treenikuvaa yms. Pienet vastoinkäymiset sairasteluineen ja dieetin lyhyys…
Käsi pipi
Treenit jäi lyhyeksi, kun vasen käsi, tarkemmin ottean vasemman käden hauiksen ja kyynärvarren lihaksen välimaastossa oleva tulehdus paheni kesken sarjojen. Olin ehtinyt ottaa mutkatangolla neljä kovaa sarjaa tuettua…
No-Xplodea kokeiltu ja voin sanoa, että toimii!
Yksi annos pariin desiin vettä ennen treeniä, johon lisäsin vielä Star Nutritionin nestemäistä Amino-Pro Liquidia. Appelsiinin maku molemmissa on itseasiassa yllättävän hyvä.
Treenit…
Salilla olkapäät ja ojentajat. Kokeilin niskantakaapunnerrusta seisten, niin, että otin koko kropan mukaan liikkeeseen. Vapaalla tangolla liike ensikertalaiselle (eli minulle) oli hieman horjuva varsinkin, kun vasen olkapääni pyrkii takapunnerruksissa lähtemään…