Rasvaa rasvaa!
Moro!
Kaikille teille, jotka ootte dieetillä kohti Finlandia-taloa, tässä pikku testi.
Miltä tämä kuva näyttää?
Jos kuva ei herättänyt tunteita tai halua hyökätä tuollaisen rasvapommin kimppuun, jos kuolaa ei erittynyt…
Foodlog - Bodarin Mega-Calzone
Laitetaas tähän väliin pikku safkajutska.
Perjantai- tai lauantai-illan herkku voisi olla Bodarin Mega-Calzone!?
Calzone on siis sisäänleivottu pizza tms. kunhan se on siis sisäänleivottu. Taikinana käytän helppoa sara leen pizza…
Kämmenhaveri
Eli just joo. Tänään salilla piti tehdä tiukkaa settiä selälle. Tarkoitus oli tehdä pari superkovaa liikettä ja loppuun fiiliksen mukaan pumppailua. Aloitin ylätaljalla, lapiokahvalla vetoa niskan taakse. 80kg, 90kg, 100kg…
Sunnuntaiaamun ajatuksia
Huomenta!
Toi kuva on helkutin hauska. Tosin se on itseasiassa myös hyvin tottakin. Gatesihan on niitä rikkaimpia ihmisiä maailmassa ja tienaa tollaisen Lambon verran pätäkkää sekunneissa. Menettääköhän tossa lievästi sanottuna…
Expossa mukana!
Hoi moro!
Jep, eli Massan hankintaan on tämä setti oivallinen! Neljä kiloa Gainer Prota riittää pitkäksi aikaa palautusjuomaksi treenien jälkeen. Patukat pitävät huolen, ettei nälkä yllätä tai ettei tauot ruokailujen…
Monipuolinen treenaaminen
Morjensta!
Kattelin uutta Body-lehteä. Ehdottomasti täytyy nostaa Marko Savolaisen kommentit lukemisen arvoiseksi asiaksi, jutussa: Isot lihakset - mitä niiden kasvattaminen vaatii? Marko kirjoittaa niin asiaa, kuinka isoja painoja tulee käyttää…
Selkäosasto
Jeba!
Pientä posettelua tuli omaksi iloksi tehtyä tuossa aamutuimaan.
Kun ei ole silmiä selässä on joskus tsekattava, onko sinne selkäosastolle tullut mitään pihviä. Himassakaan ei ole sellaisia peilejä, että näkis…
Takareiska irtautui
Moi
No ei sentään ihan irtautunut perseestä, mutta ritsahti kunnolla. Tehtiin takareisiä toissapäivänä oikein apinanraivolla. Ensin selänojennuksia sellaisella sammakkoasennolla, joka venyttää mahtavasti takareisiä. Päälle tehtiin maaten reidenkoukistuksia ensin supistaen ja…
Sneak preview: Jari "Big Wheels" Leskinen
Moro!
Eilen oli rankat koipitreenit salilla ja taktiikka toimi erittäin hyvin.
Esiväsytys reidenojennuksilla ihan tappiin asti. Jalka ei enää noussut 9 tiukan pyramidisarjan jälkeen. Etureidet ihan pumpissa ankkakävelin smithkyykkyä tekemään…
Etureisien kuolemantuomio!
Moro!
Tänään rääkkääkään jalkoja! Tiedossa reiden etuosien esiväsytystä á la reidenojennuskone ja sit kyykkäämään niin paljon kuin irtoaa. Suunnitelma on, että vien etureidet ensin niin kuolemaan ku mahdollista ojennuksilla ja…
Massakausi starttailee!
Moi!
Kuten uusimmasta Gymlogistakin voi päätellä, massakausi alkaa näillä nurkilla. Paino keikkuu siinä 85-86 paikkeilla ja vatsat silti näkyy paremmin kuin pitkään aikaan. Ei onneksi ole kertynyt ihan kauheasti flädää…