Moikka
Tuhottoman hyvä laite se incline hammer pressi eli vipuvarsivinopenkki. Käytän sitä usein penkin apuliikkeenä ja toisinaan jopa pääliikkeenä. Sunnuntainen rintatreeni sisälsi myös tuon hammerkoneen. Penkkiä siis alkuun ja vipuvartta…
Eilen oli kyllä jännä päivä. Selkäkivut olivat pahana, mutta päätin siltikin mennä salille. Ajattelin, että kevyesti rintaa sitten ja kuulostellen vain eli jos sattuu selkään, niin lopetan heti. No heti…
Moi
Poseerauksella on iso rooli kilpabodauksessa. Jos on hyvä poseeraamaan voi saada itsensä näyttämään 10 kiloa isommalta ja jos on huono poseeraamaan voi saada itsensä näyttämään 10 kiloa pienemmältä. Paljon…
Terve
Eilen juhlistettiin isäukon eläkkeelle siirtymistä. Mies kun oli tehnyt pitkän uran kaupungilla ajohommissa oli oivallista päättää ura viimeiseen kierrokseen karting radalle! Mentiin siis koskelan varikolla sijaitsevalle Kart-in radalle ja…
MOicCa!
Nyt olis vuorossa taas vähän informaatiota ja tietysti huumorilla höystettynä. Gymlog 24 lisää olkapäille tehtäviä liikkeitä, eli lateraalisia erikoisliikkeitä. Punnerrukset ovat jätetty pois ja keskitymme vain erikoisiin lateraalisiin nostoihin…
Terve!
Tiedättekö mitä? Kahtokaas tuota kuvakaappausta tuossa:
Linkki: http://www.fitnessexpo.fi/bodybuilding_nationals
JEE! Eli näillä näkymin olen varmalla hopeasijalla SM-kisoissa! Hi hii! :D Ja että Manekin tulossa? Sen mä itseasiassa tiesinkin, kun pikkulinnut…
Eilen oli tiukat treenit salilla. Selkää ja olkia. Oltiin siellä kuin kirjastossa, ku siellä oli joku fakin kuvausryhmä koko päivän. Ei soinut musa ja jos vaikka pikku pieru olisi päässyt…
Aamu klo 4:00. Kahvinkeitin päälle ja päivän safkat kylmälaukkuun. Palkkari salikassiin ja sumppia siemaillen blogin kimppuun!
Mittasin juuri tumput. Näin unta, että käteni olivat kasvaneet Priestin mittoihin (56cm), mutta ei…
Hullo!
No niin, taas on yksi pätkäkausi Game of Thronesia päättynyt. Viimeisessä jaksossa mennäänkin sitten edellisten hidastempoisten sijaan 100 lasissa ja millä tyylillä! Jaksossa on melkeinpä kaikkea mitä alun asetelmat…
Tänään jumpat salilla. Kahvit naamaan ja hemoragea huuleen. Rintatreenit alle ja sitten keskityttiin pikku kätösiin! Päätin rankaista hanskoja oikein huolella. Ensin levytangolla (30kg) 15 toistoa hallitusti ja tuntumalla, siihen perään…
Hyvää maanantaita!
Viikonloppu meni sitten mökkeillessä. Säät eivät suosineet meitä, mutta eipä me sellaisen annettu haitata. Grilli oli kuumana ja lihaa tuli syötyä kiitettävästi. Muutama olutkin kaatui kuivaan kurkkuun, jos…