Tuossa jokin aika sitten kirjoitin lepoaineenvaihdunnasta. Elimistö siis kuluttaa hurjan määrän energiaa solujen uudistamiseen ja elintoimintojen ylläpitämiseen. Esimerkiksi iho joka uusiutuu jatkuvasti vie tuhuttoman määrän energiaa. Sitä siis polttaa kaloreita…
Terve!
Uusi Gymlog pärähti sitten eilen illalla eetteriin. Laitetaan tännekin linkki, jotta blogin lukijat voivat katsastaa uuden jakson.
Hyviä liikkeitä on nyt tiedossa. Selälle leventäviä liikkeitä. Ylhäältä päin pääosin kohdistuvat…
Terve.
Eilen ehdittiin iltajumpille ja rintaa sekä käsiä käväistiin rankaisemassa. Penkkiä ja flaisseja rinnalle. Käsille superina pushdown ja hauiskääntö kässäreillä. Penkissä nousi ihan kivasti rauhallisesti ja tuntumalla esim: 140kg ysi…
Terve!
Säät eivät taaskaan ole suosineet meidän reissua luonnon helmaan. Eilinen päivä tihkutteli ihan iltaan asti. Tämäkin päivä näyttää harmillisen harmaalta. Hyvä kun pilvet edes hieman rakoilee. Ja tämä kylmyys…
Terve!
Eilinen ilta menikin sitten saunoen ei sen enempää tai vähempää kuin aidossa savusaunassa. Iltapalaksi tytöt rillasi lehtipihvejä, pekonisieniä ja salaattia. Oli mainio ilta.
Tämä aamu lähti sitten käyntiin 6…
:D
NiinPÄ! Morjensta vaan, teille, jotka nyt istutte koneen ääressä pikkupikku darrassa odottelemassa pizzataxin pizzoja. Meikäpoijjaat sitä käytiin jo reenaamassa koipiloiset aamulla. Koitahan nyt ryhdistäytyä ja kerätä itsesi niin pääset…
Terve!
Eilen oli sitten juhannusaatto (jos joku ei huomannut). Duunista yhdeltä ulos ja suihkun kautta jussin viettoon. Grilli kuumaksi ja menússa oli tarjolla possua, nautaa sekä vihanneksia. Olutta muutama tölkki…
Termos!
On hyvä tietää oma lepoaineenvaihdunta, kun ollaan dieetillä. Tiedetään tällöin kuinka runsaasti on kulutettava ja mitkä ovat kokonaiskalorit, jotta ollaan miinuksilla. Lepoaineenvaihduntaan voidaan käyttää eri menetelmiä.
Cunnighamin kaava:
22 x rasvaton massa…
Moi
Vika työpäivä ja sit alkaa loma! Jippikaijee!
Eilen habat ja oikkarit salilla ja 10 minsaa aerobista. Menin nukkumaan jo seiskalta, oli vähän huono olo ja ajattelin, että uni auttaa…
Tossa kommenteissa tuli hyvä kysymys, että milloin on liian kipeä mennäkseen salille? Miten se kipeänä olo määritellään, elimistön lämpötilalla? Infektiolääkäri professori Matti Uhari sanoo Kalevan haastattelussa, että kuumeen raja on…
Moi
Viikissä tammikuussa tytön tappanut rattijuoppo ei kokenut tarpeelliseksi edes pyytää anteeksi surmansa saaneen tytön vanhemmilta.
Iltalehti seurasi oikeudenkäyntiä.
Rattijuoppo-yliajaja: -Ei tapahtunutta ole mitään järkeä pahoitella, jos siitä on mennyt…