Moi
Nyt näitä haasteita näyttää nousevan jos mistäkin liikkeestä. Pari päivää sitten joku dude pakkiksella pisti haasteen pystyyn mulle ja Termikselle jälleen uudesta "lajista".
Haaste: 100kg toistoleuanveto
Penkissä ja kyykyssäkin…
Moi!
Kaikki loppuu aikanaan. Tässä hieman muisteloa vuosien varrelta.
Blogia kirjoiteltu heinäkuusta 2006 alkaen. Kaikki lähti siitä, kun Mike sanoi, että Mika hei, sä oot kilpaileva bodari ja pakkikselta tuttu…
Moi
Kun penkkaaminen on nyt niin in ja siitä jengi tekee jos jonkinmoisia seurantaketjuja ja leikkimielisiä skaboja, oli minunkin pakko pistää oma korteni kekoon.
Pakkiksella on keikkununt ketju 100 kilon…
Moro!
Ihan tässä issekseen vähän kiristynyt. Kulutusta lisätty salilla. Treenejä kovennettu ja salikertoja lisätty. Aamupaino 85 ja risat. Vatsat siintää ja iho ohenee. Kiva kun kesäksi ei ole niin paljon…
Moi
Törmäsin tossa nettiä selaillessani muutamaan kuvaan, joita en ollut nähnyt viime syksyn SM-kisoista. Marko Simonen on kuvannut aika metkan näköisiä mustavalkoisia kuvia kisoista ja bäkkäriltä. Käykäähän tsekkaamassa loputkin miehen…
Puhutaan paljon siitä, mitä kaikkea voidaan optimoida treeneissä ja ravinnossa. Moni kuitenkin unohtaa, että lihas kasvaa vain levossa.
Yöaika kannattaa myös hyödyntää tehokkaasti. Illalla ennen nukkumaan menoa voidaan nauttia hitaasti imeytyvää…
Terve!
Eilen saatiin jälleen uusi jakso Gymlogia purkkiin. Nyt on vuorossa valmistavat liikkeet jalkatreeniin. Toisin sanoen jaksossa keskitytään siihen, miten valmistaudutaan koviin jalkatreeneihin. Mitä kaikkea alkulämmittelyihin tarvitaan, jotta vältyttäisiin vammoilta…
Moi
Eilen oli olkapäiden vuoro salilla. Treeni oli simppeli, mutta kieltämättä hapokas. Tuliko tämä yllätyksenä? Sitä sopii miettiä. Mike oli rintajumppia tekemässä kun saavuttiin salille. Meikäläinen aloitti pystypunnerruksella seisten (military…
Terve.
Eilen isot pojat penkkaili salilla. Ensin Termis herkisteli ykkösillä 100 kilosta 180 kiloon (oma paino 88kg) ja loppuun vielä kiskaisi mojovat 40 x 100kg.
Tässä video tuosta rykäisystä:
http://youtu.be/Xfy65X78xoo…
Terve
Tämänkertaisessa jaksossa vierailee IFBB Pro Anna Virmajoki. Anna vastailee pakkiksella esitettyihin kysymyksiin.
http://youtu.be/CJX-yYkozes
Tuli katottuu eilen sellainen leffa ku Snitch. Siinä oli pääosassa The Rock ja mies veti kyl…
Moi
Tai lähinnä huomenta. Kolmas aamuvuoro tälle viikolle ja silmät ristissä keittelin tossa pastaa evääksi. Eilen illalla kokkailin tomaattichili-jauhelihakastiketta, joten tänään varpuset lentää muuallakin kuin pihlajapuissa. :D Paino aamulla tyhjällä…