Uuh, töistä himaan ja syömään.
Pannu kuumaksi, pekonifileitä 150gemmiä ja 6 kananmunaa siihen kylkeen. Riittävästi roheiinia. Sitten pikku nogoset 30-45min.
Tuntia ennen treeniä ylös ja vielä yksi rahka ja banaani…
Moi
Törmäsin viikonloppuna Heinosen Tommiin, joka on viime kuukausina ollut paljon Espanjassa treenailemassa ammattilaiskehonrakentajien kanssa.
Tommillakin on treenikokemusta ja kilpakehonrakennusta takanaan yli 20 vuotta, joten voisi olettaa, että kaikki on…
Helou perjantai!
Viikonloppu vapaata. Tiedä sitten häntä mitä keksitään. Leffassa olis kiva vaikka käydä. Ehkä uusin Riddick tai sit joku muu?
Tänään piti mennä salille, mutta jälleen paikat jumittaa sen…
Terve!
Neloselta alkaa marraskuussa Poliisit - Kotihälytys -ohjelma, jossa esitetään dramatisoituja kohtauksia aidoista tilanteista. Pieni maistianen näkyy nelosen nettisivuilla eräästä jaksosta, jossa poliisit joutuvat pieneen painitilanteeseen poikkeuksellisen ison "bodarin" kanssa…
Hola vaan kaikille!
IL tiedottaa! Lentoyhtiö vaatii yli 127-kiloisten maksamaan kahdesta istumapaikasta. Mies toimi kuten piti ja maksoi kahdesta paikasta, mutta paikat olivat laitettu eri riveille!
Muahahahaaaa!!
What the? Kuinka…
MOi
Eilen etureisitreeniä isolaatiometodilla johon yhdistin pre-exhaustion eli esimväsytyksen. Isolaatiometodi siis tarkoittaa, että valitsin kaiki liikkeet huolella joissa pystyin lähes täydellisesti eristämään etureidet. Esiväsytys toimii niin, että apuliikkeellä väsytetään etureisi…
Helou!
Vihdoin ja viimein sai Mike aikaseksi uppia tuon odotetun ja toivotun Mr. Olympia Podcastin. Käydään läpi melko tarkasti lähes kaikki Mr. Olympia kisaajat. Kuka oli iskussa ja kuka oli…
Hei jou jou jou!
Whazzzuuuup!?? How's it hanging? Short, shriveled and always to the left. Tänään on löördaageni ja pihalla paistaa aurinko. Mieletön ruska on stadis ja pihapuut ovat kuin…
Huomenta päevvöö!
Se olis perjantai ja jälleen niin monille tiedossa rentouttava viikonloppu. Tosin rentouttava voi olla kaukana monista perheistä, kun viinapullon korkki rasahtaa auki iltapäivällä ja tiedossa kostea loppuviikko. Jos…
Huomenta!
Selailin eilen iltalehden nettisivuja, kuten niin moni muukin tuppaa uutisia (ja juoruja) sieltä lukemaan. Välillä kuitenkin tuntuu, että IL:llä on jutut vähän vähissä, nimittäin melko raflaava otsikko: Nämä arkiset…
Terve!
Kaikenlaista. Ennen oli ennen ja nyt on nyt. Ennen oli kärsivällisyyttä (on sitä nytkin joillain), mut nykyään tuntuu useimmilla olevan se "minulle-nyt-heti-kaikki"-asenne. Mietitäänpä.
Vaikka salitreenaaminen. Ennen mentiin salille ja…