iMac 24″
Tuli kotiin uusi lelu.
iMac 24". On se komean näköinen kone. Osais vaan käyttää sitä niin kaikki olis hyvin. Heh. Noh, uskoisin että opin. Kyllä sitä osaa jo surffaillla netissä…
Miken kuva-arkistoista
Vanhoja kuvia on sadellut Miken kuva-arkistoista julkisuuteen. Täytyypä laittaa tännekin niitä, kun ovat sen verran hienoja.
Treeneistä sen verran, että ihan mukavasti oon päässyt parina päivänä käymään ja saanut oikein…
MindRape ja Teemu “The Dawg”
Tervepä terve.
Pitkästä aikaa blogipäivitystä. Oon ollut taas flunssassa ja maannut puolimasentuneena sohvalla katsoen lähes kaikki sarjat mitä on ollut rästissä. Todella tylsää varsinkin ku treenit olivat sujuneet ennen flunssa…
Iltamia istuskellen
Lauantaina kokoonnuimme veljen luokse ruuan merkeissä. Taas kokki tarjoili pihviä kreikkalaisten perunoiden ja punaviinin kera. Höysteenä oli myös fetasalaattia. Kivaa oli taas kerran. On mukavaa aina silloin tällöin nollata viikon…
Kehnoa kyykyttelyä (sisältää videon)
* * * Velipoika ja sen veli. * * *
Hepskukkuu.
Lauantai-ilta meni pienimuotoisen syömingin merkeissä. Olin töissä aamupäivän ja säntäsin duunien jälkeen kaupan kautta kotiin. Velikulta tuli kyläilemään ja…
Posettelua salilla 2
Terse taas.
Tänään pumppailua salilla. Kevyesti selkää. Tein alkuun taaas ne pakolliset leuat (5x15), mutta sen päälle vain kevyttä nitkuttelua kulmasoutua vipuvarsilaitteella ja pulloveria ristikkäistaljassa. Olkapäille satunnaisia sarjoja vipunostoja kässäreillä…
Ojentajatreenit + video
Heippa. :)
Lauantaipäivä ja toisilla varmasti oikein mukava ja ansaittu vapaapäivä. Meikäläiselläpä aamu käynnistyi ojentajatreeneillä, jonka jälkeen kiiruhdin vielä töihin. Salilla oli kuitenkin kivaa ja kuvattiin vielä liikkeet ojentajille…
Oksutreenit jaloille
Eilen oli jalkapäivä. Stigun kanssa treffit Danalla. Stiguhan on siis dieetillä kevään GP-kiertuetta varten ja miehen fyysinen kunto on jo todella kova. Eilisissä treeneissä sain havaita sen erittäin hyvin. Aloitettiin…
Old school Mama’s meatballs
nbsp;
Tässä hc-bodareille ähkyruokaa ja erittäin herkullista sellaista.
Näitä tarvitset: 800g 5% naudan jauhelihaa.
1 kananmuna
1 vanha sämpylä(tuorekin käy)
0,5 dl maitoa
1 sipuli
2 kynnetöntä valkosipulia
1000g paseerattua…
Pena-ja habavideoo
Lupailinkin tossa, että kuvataan vähän treenejä. Tänään oli vuorossa rintaa ja haukkaria, joten ei muuta kuin kamera käteen ja reenaamaan. Rinnalle taas sitä 2x6 settiä ja painot nousseet jo 150…
Ei se ilta siinä ollut
But wait, there's more!
Velikulta tuli vielä ex tempore-visiitille ystävänpäivän kunniaksi. Päätin laittaa old school mama's meatballsseja valkosipulilla höystetyssä tomaattikastikkeessa ja spaghettia. Velipoika vetäisi 380 grammaa lihapullia ja varmaan puoli…