But wait, there's more!
Velikulta tuli vielä ex tempore-visiitille ystävänpäivän kunniaksi. Päätin laittaa old school mama's meatballsseja valkosipulilla höystetyssä tomaattikastikkeessa ja spaghettia. Velipoika vetäisi 380 grammaa lihapullia ja varmaan puoli…
Hyvää ystävänpäivää kaikille!
Oltiin tänään shoppailemassa ja syömässä oman kultuni kanssa. Mukava päivä oli. Yritettiin mulle ostaa jotain kivaa paitaa, mutta mitään kivannäköistä ei kuitenkaan löytynyt. Tytölle taasen tarttui…
Heippa vaan kaikille!
Vihdoinkin flunssa on taitettu ja treenejäkin takana jo useampi. Käydäänpä samoin tein niiden kimppuun.
Maanantaina Stigun kanssa rintaa ja habaa.
Miken 2x6 jatkui jo 145 kilolla penkissä…
Eilen eli lauantaina olimme porukalla veljeni luona istumassa alkuiltaa.
Mukana oli myös hyvä ystäväni Jari "the big wheels" Leskinen. Jari on noviisien suomenmestari kehonrakennuksessa. Katseltiin syömisten ja juomisten ohella hauskoja…
Kuoleman joutsen by me, not Lee Priest ;)
Just ku kaikki kulki niin hyvin, niin eikös sitten flunssan paholainen pitänyt iskeä maanantain ja tiistain välisenä yönä. Jo maanantaina huomasin yskän…
Viikko jo takana, mutta treenejä varsin niukasti tehtynä. Kauhea kiire on ollut syynä tähän ja vain muutaman hassun treenin olen ennättänyt käydä tekemässä. Maanantaina tehtiin tyttöystävän kanssa rinta, ojentaja, olkapää…
Viikko saatu hyvin päätökseen ja mainioita treenejä takana. Bulkkiahtausmeininki päällä ja ruokaa ahdettu kaksin käsin naamavärkkiin. Riisiä ja kanaa mennyt. Kahtotaan nyt josko sitä saisi kroppaa shokeerattua näillä syömisillä ja…
Onpas sitä tullut reippaasti käytyä salilla. Viime viikollakin:
Maanantai: Olkapäät ja ojentajat
Tiistai: Jalat
Keskiviikko: Selkä (sekä myöhemmin) Jalat
Torstai: Lepo
Perjantai: Rinta ja haba
Lauantai: Lepo
Sunnuntai: Jalat
Maanantai:…
Pakerrettiin tänään ennen töihin menoa jumpat jaloille. Vuorossa oli:
Kyykkyä
Prässiä
Reidenojennusta
Reidenkoukistusta
Askelkyykkyä
Tein pitkästä aikaa vapaalla tangolla "takakyykkyvä" ja se tuntuikin ihan hyvältä. Aamutreenit ei vain ole lempparitreenejä…
Aamulla parturiin, päivällä selkätreenit, iltapäivällä valmennusta jalkatreenien kera ja illalla MIken luona Fightsport kuvauksia. Siinähän se vapaapäivä menikin.
Vaimon kanssa kiskaistiin erittäin tehokkaat selkätreenit. Silloin, kun ei ole mahdottomasti aikaa…
Tuossa taannoin eräs porilaismies otti yhteyttä poseeraustreenien tiimoilta. Mies oli kiinnostunut saamaan poset kuntoon, sillä syksyllä olisi noviisien SM-kisat tiedossa. Noh, tämä porilaismies on tietenkin Peltomaan Hartsa aka "Mr. Etureisi…