This is Mika

Musiikin voimaa
07.01.2007 22:49 4min luku 4

Musiikin voimaa

Aamukävelyt ei olisi mitään ilman musiikkia. Se antaa voimaa ja potkua aerobiselle ja sen avulla unohtaa väsymyksen. Audioslave on nyt soinut kuulokkeissa jo useamman lenkin ajan. Siihen ei ainakaan toistaiseksi…

Uusi vuosi ja vanhat kujeet
31.12.2006 22:01 3min luku 0

Uusi vuosi ja vanhat kujeet

Dieetti senkun jatkuu vaikka vuosi vaihtuu. Samat vanhat salaisuudet takataskussa mennään eteenpäin ja yritetään selviytyä arjesta sekä talven pimeistä päivistä! Road to GP jatkuu kolmannella viikolla pakkiksella.
ROAD TO GP…

Rutiinia ja rutiinia
22.12.2006 23:18 3min luku 0

Rutiinia ja rutiinia

Treeniä ja lenkkiä tehty koko viikko. Paino käynyt alhaisimmillaan 80 kilon pinnassa. Tänään eli perjantaina paino 80,8kg. Aerobista tullut tälle viikolle tehtyä 260 minuuttia eli kohtuu vähän vielä. Siltikin tämä…

Soul Poweria ja Hot Pantsia
17.12.2006 20:24 3min luku 2

Soul Poweria ja Hot Pantsia

Sunnuntai.
Klo 5:15 herätys ja aamulenkille. James Brownin Soul Powerit ja Hot Pantsit antoi Funkadelic-rytmiä menoon ja jaksoin kuin jaksoinkin kiskoa sauvakävelyä 60 minuuttia pikku pakkasen pistellessä poskipäitä.
Töihin puoli…

Pimeää ja väsyttää
16.12.2006 07:46 1min luku 0

Pimeää ja väsyttää

Lauantai aamu, klo 6:00. Ei aamulenkkiä, mutta aamutreenit. Painoa 81,8kg ja aamupuuro uppoaa nälkäiseen mieheen kuin kuuma veitsi sulaan voihin. Kalorit 3200,85 ja silti illan päätteeksi on nälkä? Se on…

Dieetti
15.12.2006 11:01 2min luku 0

Dieetti

Kevään kisat on tähtäimessä. Katsotaan miten dieetti etenee ja mihin kuntoon päästään. Hommaa on taas roppakaupalla tehtävä, jotta päästään sellaiseen lavakuntoon, että kehtaa satojen ihmisten eteen nousta. Paino on 82…

Selkää salilla
20.11.2006 22:19 4min luku 0

Selkää salilla

Maanantai.
Tänään oli sitten selkäpäivä. Ensimmäisenä liikkeenä pullover laitteella.
5 sarjaa 20 toistoa. Painoa oli pakan lukemissa 50kg. Tarkoituksena oli saada verta lihaksiin ja latsit lämpimäksi. Muut liikkeet osuvat huomattavasti…

Studiokuvia läskikaudella
18.11.2006 11:07 2min luku 0

Studiokuvia läskikaudella

Lauantai.
Testattiin Sirénin pojan kanssa uusi studio kunnon valoilla ja taustalla. Saatiin hauskoja kuvia ja todettiin, että paikka toimii.
Treenit puskee menemään ja tuloksetkin ovat notkahtaneet hieman eteenpäin. Smith-kyykyssä 190kg…

Kovaa Treeniä Bostonissa
09.11.2006 23:24 1min luku 4

Kovaa Treeniä Bostonissa

No ei nyt sentään Bostonissa vaan salilla. Tein toissapäivänä, tiistaina, rinta- ja hauistreenin ja hyvältä tuntui!
Käsipainoilla tasapenkkiä (jalat penkillä) ensimmäisenä liikkeenä. Kovin sarja oli 58kg painoilla nelonen. Sarjoja oli…

Offikuvia
06.11.2006 10:21 2min luku 0

Offikuvia

Tässä muutama offikuva. Paino pyörii siinä 83 kilon tietämillä, mutta olo ei ole niin kauhean turvonnut kuin yleensä olisi kyseisessä painossa. Kyllähän sitä tässä tietyllä tavalla on pulska olo, kun…