Paino 79,2
Aikanen herätys taas, klo on 03:15, väsyttää. Kahviaa!
Kävin eilen poistamassa yhden mainion viinin alkosta, Hewitson Miss Harry, 2009, Australia. "Uuden" maailman vivahteikkaita viinejä.
(en löytänyt just kuvaa…
Juhannus lähestyy.
Paino 79,6kg
Eilinen vapaapäivä teki hyvää. Tosin nyt väsyttää, kun aikanen aamuvuoro aloitti karusti uuden viikkoni. Ei vatsa ehdi sulattaa kaikkea ravintoa, kun herätys on linnunlaulunaikaan. Eilen muuten…
Moi
Paino 79,1kg
Vapaapäivä ja Miken kanssa oltiin tekemässä pieni videopätkä. Jos juttu onnistuu niin siitä tulee hauska.
Salilta oli myös vapaata ja nyt sitten murkinaa kuvun alle ja jalat…
Paino 79,1
EI mitään raportoitavaa dieetistä.
Katselin myöhään yöhön UFC 131:n Dos Santos vs Carwin. Hieno matsi oli, mutta kaikki muut illan ottelut olivat yllättävän tylsiä. Vain yksi tiukka tyrmäys…
Que Pasa?
paino 78,3
Eilen hyvät treenit salilla ja illalla kotona sitten lihaa naamariin. Söin kanaa ja possua koko päivän aikana yhteensä varmaan kilon verran.
Nesteet ovat lähteneet kivasti kropasta…
Huomenta. Klo 03:30, paino 79,0kg. Ja väsyttää niin maan perkeleesti.
Katseltiin eilen myöhäseen iltaan asti noita Game of Thronesin jaksoja. Tziisus se on hyvä sarja.
Kekkasin hyvän ja helpon liharuoan…
Ja tässä tulee! Meksikolaiset räppärit tykittää!
Mike teki helvetin ison duunin editoidessaan ton musavideon itseasiassa äärimmäisen vähäisestä materiaalista. Isot propsit Mikelle siitä! Tää musavideo on jo asteikolla sekoboltsi täysi kymppi…
Paino 80,0kg
Herätys taas klo 3:00. Nukkumaan menin vasta puoli yhdentoista maissa illalla, joten eipä tässä vielä eilisen päivän ruuat ole ehtineet sulaa.
Eilen oli huvittava päivä, kun käväistiin Miken…
Que Pasa?
Paino 78,7kg eikä mikään ihme, kun eilen syömiset jäi yhden käden sormien varaan. Miken kanssa oltiin studiossa äänittämässä ja miksaamassa uuden musavideon soundtrackia kokonaiset 6 tuntia. Yllättävänkin kauan…
Hola!
Kun olet protskudieetillä tai haluat halvalla jotain lihaisan hyvää roskaruokaravintolasta tee seuraavanlaisesti:
Mene mäccäriin.
Osta neljä juustohampurilaista.
Ota kolmesta hampparista pihvit ja juustot pois.
Lisää pihvit ja juustot neljänteen…
Päivää!
Paino 79,3kg
Hyvä fiilis, vapaapäivä ja hyvät treenit tiedossa valmennettavan kanssa. Huomennakin on itseasiassa vapaapäivä ja lähden moikkaamaan yhtä toista valmennettavaa, joka valmistautuu syksyn kehonrakennuskisoihin. En olekaan nähnyt henkilöä…