Moi
Käväistiin tänään salilla ja kuvattiin setti mun olkapäätreeneistä.
http://www.youtube.com/watch?v=Snosd-N2SZc
Treenit kokonaisuudessaan:
Military Press: 3 sets 90kg to failure (with super set) Side lateral raises: 3 sets 10kg to failure…
Huomenta.
Piakkoin ilmestyy uusi ProBody, eli 16.8.2011! Jokaisen kilpailevan kehonrakentajan kannattaa lukaista kolumnini siitä numerosta, sillä lajiin liittyvää infoa löytyy roppa kaupalla. Toki siis muutkin kuin vain kilpailevat sboudarit tulee…
Hyvyyden manifesti by Mika Nyyssölä
1. Iloitse ja Nauti
Iloitse ja nauti elämästä, hyvistä asioista, toisista ihmisistä ja hetkistä heidän kanssaan.
2. Jaa hyvyyttä
Ilo tarttuu sitä antavalle.
Hymyile ja sinulle hymyillään takaisin…
TervE!
Nyt kuulolla! Hemo-Rage black ultrakonsentraatti on tarjouksessa Fitnesstukulla! Kipin kapin banneria klikaten ja ostaen oma pois!! Tarjous voimassa vain tämän viikonlopun!!!!
Halpaa ku leipä!
Tykkiä kamaa!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=9FW2aibDCwY
Pirullinen flunssa…
Huomenta
Joku linkitti helkutin hauskan ohjelman nimeltään Heavy Muscle Show, jossa muskeliäijät heittää hauskaa läppää. Mukana mm John Romano ja Dave Palumbo. Kannattaa tsekata!
Heavy Muscle Show
Eilen duunin ja…
Huomenta!
Maikkeli sai tehtyä efektosit valmiiksi, joten tässä tulee tämä uusin hölmöily:
http://www.youtube.com/watch?v=QCHNePEa-cA
Making offia:
http://www.youtube.com/watch?v=ZTfWX_t1HCU
Tota musaa Mike kuuntelee nykyään, eli mies kun vanhenee niin musamakukin muuttuu....paskempaan suuntaan.
Tässä…
Termos!
Eilen Miken kanssa kuvauksia. Duunattiin Fitnesstukun promokuvat ja tuli muuten todella hienot! Otettiin samalla omaan käyttöön pari kuvaa.
Tässä kukkien kera, melankoliaa ja huumoria:
Kuvattiin myös uusi huumori-paska-pätkä. Viimeksihän…
Huomenta
Tuossa jo kommenttissakin nousi esiin aihe, josta on ihan pakko kirjoittaa. Nimittäin, kun monet treenarit keskittyvät niin epäolennaisiin asioihin. Vaikuttavatko hiilihapot kreatiinin imeytymiseen yms. Salilla tullaan kyselemään paljonko proteiinia…
Moi!
Tammikuussa minuun otti yhteyttä nuori kundi, joka oli edellisen vuoden aikana pudottanut painoaan useita kymmeniä kiloja. 150 kilosta oli lähdetty liikkeelle ja 110 kiloon oltiin päästy. Paino ei kuitenkaan…
Jou!
Paino 81,4kg
Eilen salilla helvetilliset selkä- ja olkapäätreenit! Tein selälle ylätaljaa niskantaakse ja painoja ei säästelty. Kovin sarja 15*120kg. Pacific koneella viimeistelin vielä päälle. Joka sarjan välissä kävin roikkumassa…
Huomenta, klo 03:00 [haukotus]
Paino 82kg.
Jopas se nyt heittelee. Olen kylläkin tankannut kreatiinia ja postista tullutta Anabolic Halo pro seriesia taas jonkin aikaa! Tilasin myös Syntraxin Nectaria, josta otin…