Jou!
Selkää ja olkapäitä hinkattiin tänään aamulla salilla. Sain melkein koko treenit treenata täysin tyhjässä salilissa!? Harvinaista. Siitä huolimatta tein tyypilliseen tapaani tinkimättömän ja kovan treenin! YES!
Ylätaljaa lapiokahvalla ja…
Huomenta kansalaiset! :)
Ja taas ollaan filmailtu Gymlogeja. Nyt vuorossa campfood corner!
Otettiin suunta vartin yli kuusi illalla metsään, Espoon kauniille luonnonsuojelualueelle. Mukana oli kauhee määrä tavaraa retkikeittimistä punaviineihin. Aikamme…
Oh Yeah!
Oikein naurattaa, kun katselee tuota sateista säätä. No ei kai, lähinnä siis itkettää. Täytyy toivoa, että vähän hellittäisi illaksi sateet, kun olis hieman aktiviteettia ulkona. Duuniin menossa ja…
Moro
Jänniä noi isot kuntosaliketjut, joissa on kaikenlaisia sääntöjä (en nyt rupea nimiä mainitsemaan). Salilla ei esim saa käyttää magnesiumia!? Aika jännää, ottaen huomioon, että jos salilla ei saa käyttää…
Huh,
onpa ollut taas kiireitä. Duunia painanut kuin hullu. Tää ja ens viikko on kiireinen ku faan, mutta sitten hieman helpottaa, kun SM-kisat ovat ohi ja fitnesskansan nälkä on tyydytetty…
Jou!
Olin sitten tänään jalkoja rääkkäämässä. Peruskyykyillä aloitin. Yhä ihan kokeilin, miten tuo takareisi jaksaa syväkyykyt. Menin varovaisesti 160 kiloon ja sillä sitten 3 sarjaa 5 toistoa per sarja. Tahallani…
Huomenta taas!
Eilen oli sitten lepopäivä. Oli kauhee väsy ja duunin jälkeen harvinaisesti painelinkin suoraan kotiin. Parin tunnin nokoset teki hyvää ja pelkkä chillailu sohvalla hömppäohjelmien parissa rentoutti. Nyt sitten…
Huomenta!
Vatsaspesiaali Gymlog-jakso on ulkona. Tässä jaksossa käymme läpi tehokkaita vatsalihasliikkeitä, joita voidaan tehdä ilman lisäpainoja. Omalla painolla siis teemme liikeet ja tehokasta on. Voimapyörä on ehdottomasti se kaikkein rankin…
Metkaa ajatella tätä todellisuutta ja kuinka me kaiken näemme. Mikä on totta ja mikä ei? Kaikki informaatio käsitellään aivoissa ja niistä luodaan kuva minkä me hyväksymme ehdoitta.
Me näemme kuitenkin…
Moro.
Eilen olkapäätreenit. Tehtiin kunnon "old fashioned" jättiläissarjoja(ne on muotia nyt).
V-kahva pystysoutu 15*50kg
military press 15*60kg
viparit sivuille 10*10kg 10*7kg 10*3kg
Olankohautukset 30*100kg
Kolme kierrosta tätä ja that's it…
nbsp;
Hyviä noi Mr. Miyagi, Hulk Hogani ja Dali. Niiden kohdalla hymyilytti. Hmm, pitäiskö siis itsekin kasvattaa pitkästä aikaa taas kunnon viikset? Miksi saan aina niin suuren vastustuksen? Eikö miehellä…