There ain't no such thing as a free lunch
Vanha sanonta kertoo sen, että mitään et saa ilmaiseksi. Pyyteetöntä antamista näkee hyvin harvoin. Jos joku tarjoaa sinulle jotain "ilmaista" on sen takana aina jotain muuta. There ain't no such…
Ala rupee mulle!
Moi!
Nyt esitellään erittäin tärkeä lisäravinne, jota kaikkien treenareitten tulisi käyttää. Dieetillä ALA:sta on hyötyä rasvanpolton kannalta. Massakaudella ALA:n vaikutus muihin lisäravinteisiin, kuten kreatiiniin on positiivinen. ALA lisää kreatiinin tehoa…
Mikan pikku oikkari!
Okei!
Nyt lisää päivitystä kehiin! Pieni paine laisillisesta cointreauta ja lautasellisesta katkarapukasaria sai aikaiseksi ojentajan suonien pullistumisen! Piti niinku viihteelle lähteä - ja yhä on siis aikomuksena sellainen - mutta…
Dieettisuunnittelua
Moi!
Monia asioita on otettava huomioon ohjelmia suunnitellessa. Homma on periaatteessa yksinkertaista, mutta päätösten teko voi kuitenkin olla vaikeaa. Kokonaisvaltaiset ja henkilökohtaisesti optimoidut suunnitelmat ovat tärkeitä kehityksen kannalta. Puhun…
Kuka laihtuu, kuka kiristyy...?
Son moro Dudes!
Tässä tullut vastaan jotain ihme kommentteja, kun olen mennyt safkaamaan kiireessä proteiinipatukkaa. Kyseenalaistetaan jo meikäläisen ammattitaitokin. Lol! :D Noh noh, asiahan on näin, notta joskus ihmisellä voi…
Salikäytöstä ja herkkubaduggaa
Moro
Tuli taas koettua erikoista salikäyttäytymistä. Treenasin asiakkaan kanssa (ei ollut mayors) käsiä käsipainojen luona. Istuin penkissä ja tein kuuluisaa 10+10 settiä hauiskääntöä. Yhtäkkiä vierestäni suhahti kaiffari ja nappasi telineestä…
Keep it simple - Jalkatreeniä
Morgensta!
Jalat (etureidet) vieläkin ihan sökönä parin päivän takaisesta jalkatreenistä. Keep it simple oli mottona. Liikkeitä periaatteessa vain kaksi, joista toisessa oli super sarja kahdesta liikkeestä.
Käydään läpi yksityiskohtaisesti mitä tapahtui…
Heikko itsetunto ei bodaamalla parane!
Totally dude!
Ei se itsetunto mihinkään parane vaikka kuinka bodaisi itsensä lihaksikkaaksi. Jos sitä on varustettu heikolla itsetunnolla on sitä koko elämänsä. Ulkonäkö vaikuttaa hyvin marginaalisesti itsetuntoon ja itseluottamukseen. Olemus…
Bodypeppu versus lättäpeppu
DUUUUDE!
Jatketaan linjalla: Naisten ulkonäön ruotiminen! :D
Henkilökohtaisesti olen peppumiehiä, eli diggaan perseistä enemmän kuin tisseistä. Tietty onhan tissitkin kivat, jos ne löytyy, mutta perse ei saa missään nimessä olla…
Kauneus ei ole pelkkää ulkonäköä
Todally Duuudes!
DODALLY! :D
Kaunis on aina kaunis. Vai onko? Ajatellaan vaikka naisen kauneutta...
Ollaan tätä mietitty frendin kanssa ja tultu siihen johtopäätökseen, että tietyt eleet, luonteenpiirteet ja olemus naisessa…
Sano ei hifistelyille!
Yo! Dodally DUUUDES!
Unohtakaa liiat hifistelyt! Älkää miettikö syönkö nyt yhden gramman liikaa proteiinia tai treenaanko nyt eristävän liikkeen kahdeksalla vai yhdeksällä toistolla, kun jossain sanottiin ettei sitä tai tätä…