Morgonsta!
Tossa oli mainio kommentti jossa kysyttiin että jos itse saisin suunnitella jonkun lisäravinteen, mikä se olisi?
Ehdottomasti markkinoiden edullisin palautusjuoma. Eli hommahan menee yleensä niin, että palkkareihin kun lisätään…
Kyllä!
Hyvät rakkaat lukijat! On aika mennä taas gymlogin ihmeelliseen ja opettavaiseen maailmaan! Ollaan tultu jo jaksoon numero 27 ja vuorossa on etureisille eristäviä erikoisliikkeitä! Löytyy sissy-kyykkyä, smithissä keikkumista ja…
Moi
Kauhee nillitys nousi hinnoista, kun laitoin Gaspin paitoja esittelyyn. Merkkivaatteet maksaa tietty, kuten kaikki muukin maksaa tänä päivänä. Joku väänsi markoiksi eurot ja valitti hintoja. Joo unohtakaa ne markat…
Hommasin Gaspilta mukavia ja todella hyvännäköisiä paitoja!
Ihan ehdoton kesäsuosikkini niin salilla kuin katumuotinakin pähee Gaspin, Branch Tank-Top! Istuu todella mukavasti päälle eikä ole liian löysä (telttamainen) vyötäröstä. Paidassa on…
Moi
Jalkapäivä. Se erottaa pojat miehistä. Niin sanotaan. Dieetillä tosin nää jalkapäivät on mentävä vähän varovaisemmin, sillä loukkaantumisriskit kasvavat päivä päivältä. Maanantaina ja tiistaina yhteensä neljät eri treenit. Jalat jaettiin…
MOi
Projekti 89 kysy ja vastaa osio on nyt julki. Sieltä varmasti irtoaa jokunen vastaus pitkään vaivanneisiin kysymyksiin. Tuli muutama oikeastikin sellainen kysymys, että piti lähteä miettimään. Q&A -osio on…
Tervehdys!
Oltiin taas reissussa, joten blogi siitä syystä ilman päivityksiä. Käväistiin Tukholmassa ja säät suosi meitä tällä kertaa aivan mahtavasti. Pari pisaraa vettä tuli lauantaina kun käveltiin kohti vanhaa kaupunkia…
Käväisin pikaisesti huitaisemassa takareiskareenit. Tein myös pumppisarjaa etureiskoille etupotkukoneessa. Triplasetti meni näin: Etupotku 15 toistoa, reiden koukistus maaten 15 toistoa ja hackissa hack deadlift 15 toistoa 30kg painoa.
Sit tein…
Moi
Meiltä vietiin hemot ja jackedit, mutta onneksi vielä löytyy tehokkaita boostereita fitnesstukulta!
Craze toimii kuin hemot ja jackedit!
Sisältö annosta kohden:
C-Vitamiini (askorbiinihappona)
250 mg
Kinesis ™ Proprietary Blend:
Trimetyyliglysiini (vedetön betaiini), kreatiinimonohydraatti, L-sitrulliini, Dendrobex ™…
Miken ja tyttöjen kanssa käytiin alkuviikosta chillailemassa. Keilailtiin ja käytiin syömässä. Taisin oluenkin ottaa, kun keilaradalla rupesi suuta kuivaa... Voi damn. :D
Onko se väärin jos lonkkavikainen keilaa?
http://www.youtube.com/watch?v=x_0LRW2lI2Q
Entä…
Terve!
Projekti lähti käyntiin dokumentin voimin. Ensimmäisessä osassa salilla tekemässä selkätreenejä ja höpöttelemässä dieettijuttuja.
Liikkeet:
Ylätalja niskantakaa lapiokahvalla:
5 x 15 100kg
Alatalja V-kahvalla:
15(+3 pt) x 80kg
15 x…