Kisaraporttia - On the road
Moi
Nyt ollaan saavuttu Lahteen. Kroppa kuivuu koko ajan. Paino 76 kiloa. Aloitin jo kevyen tankkauksen vaikkei puntarilla olla vielä käytykään. Tyhjä on olo ja kuten kuvastakin näkyy niin paineet…
1 day out!
H-hetki lähestyy. Eilinen ilta meni kevyesti tankaten. 400g riisiä, 1200g kanaa. Pitkin päivää napostelin ja tapoin aikaa. Olispa jo ne kisat ohi! :D Tuo oli suurin ajatus mielessäni. Koko ajan…
Torstai toivoa täynnä
Paino 77,4kg. Kroppa kiristyy ja kuivuu omasta mielestäni huikean hyvin. Natriumit ja kaliumit otetaan juuri oikealla tavalla, jotta hetkellinen elektrolyyttinen epätasapaino saavutetaan lauantaiksi. Lihakset siis täynnä ja paineiset, mutta samalla…
Vikat treenit!
Yes
Vikat treenit tehty. Käsiä kävin pumppailemassa aamutuimaan. Nyt ei muuta ku posettelua ja kropan kuivattelua. Paino keikkuu siinä 78-79 pinnassa eli perjantaihin mennessä puntarilla ollaan toivottavasti hyvin kuivana ja…
Selkää ja olkapäitä
Vikoja treenejä vetelee.
Käväisin aamulla jumpailemassa vähän selkää ja olkapäitä. Ihan tuntumalla mentiin eikä painoja katseltu. Eilen laitettiin eka kerros kisaväriä ja tänään illalla sitten toinen. Tasainen ja hyvä on…
Pysytään perusasioissa eli suomeksi - Shut up and train!
Oikein mukavaa maanantaita!
Niin moni into piukeena haluaa imeä kaiken mahdollisen tiedon treenaamisesta, ravinnosta, lisäravinteista, yms. ennen kuin on edes salille astunut sisään. On tekijöitä ja on teoreetikkoja. Mun mielestäni…
6 days out - Posing (video)
Moi
Ollaan taas menty askeleen eteenpäin kohti kisoja. Karvat nimittäin ajeltiin tänään pois. Jumankvita, että siinä meni aikaa ja hermot. Hatunnosto naisille, jotka jaksavat tuollaista tehdä jatkuvasti!
Uskomatonta miten aika…
Jyväskylän karsinnat 2012 - tulokset!
Pirteää sunnuntaita kaikille!
Jyväskylän kisat käyty ja etänä täällä seurattiin kodin sohvalta miten poikien käy.
Tulokset:
Classic bodybuilding tulokkaat
1. Matti Virtanen, Team Body, Kotka
2. Vesa Tolvanen, Team Gym…
Project 89 - File 08
Terve!
No niin. Nyt on todellakin vain viikko eli 7 päivää kisoihin. Uusin jakso Project 89:stä tulee hieman postuumisti, koska Mikellä on ollut hiukka kiire noitten kuvausten kanssa, kuten aina…
Uutta makua Fitnesstukulla!
Moigga!
Laitetaas hyviä uusia tuotteita, mitä on juuri saapunut Fitnesstukun valikoimaan!
Sitruunajogurtti on uusi maku Star Nutritionilta. Raikasta vaihtelua perussuklaisiin ja mansikoihin. Tosta meikäläinen keksisi heti pari reseptiä boostaamalla vaikka…
![Bannerikilpailu! - Voita treenit ja lounas Mika Nyyssölän kanssa! [kilpailua muutettu arpajaislain vuoksi]](/cache/images/2/b/8/8/bannerikilpailu2.jpg)
Bannerikilpailu! - Voita treenit ja lounas Mika Nyyssölän kanssa! [kilpailua muutettu arpajaislain vuoksi]
***
Synttäreiden kunniaksi!
Nyt pärähtää käyntiin bannerikilpailu!!!
Kilpailu on voimassa alkaen tästä päivästä (30.8.2012) syyskuun loppuun asti (30.9.2012) bannerikilpailu on voimassa joka päivä.
Kilpailun idea on simppeli!
Tee mahdollisimman suuri…