Huomenta bodymunkit!
Tästä olen varmaan ennenkin puhunut, mutta virkistetäänpäs muistia uudelleen.
Elikkä moni on varmaan kuullut käänteisestä treenimetodista. Se tarkoittaa, että tehdään treenit samoilla tutuilla liikkeillä kuten ennenkin, mutta niinsanotussa…
Nyt on paino tasaantunut hieman ja jämähtänyt kivasti siihen 82 kilon paikkeille (aamupaino). Paino käväisi hurjan herkuttelun ansiosta jo 85 kilossa, mutta nyt on ollu paljon duunia ja treeniä, joten kulutus…
Moikka!
Pieni muistutus kaikille, että bannerikilpailu on yhä käynnissä!! Kilpailu alkoi 31.8 ja päättyy 30.9.2012. Vielä on siis hyvin aikaa osallistua. Säännöt löydät vaikka tästä linkistä!! Osallistuminenhan ei mitään sinulle…
Morjensta.
Rankka viikonloppu takana ja eilen (su) illalla olivat vielä Bodylehden kuvauksetkin. Lauantaina käväistiin katsomassa kun läski tummui Turun yössä. Hyvä ystäväni Uolevi Ojala oli kaiketi tilapäisessä mielenhäiriössä mennyt lupautumaan…
Hauskaa pistää vanhoja kuvia vierekkäin, kun on kisoista samoja poseerauksia kuvattuna. Aika slimiinpistävää on tuo kehitys ollut jos esim vertaa vuoden 2005 Pohjoismaiden Mestaruuskisoista otettua kuvaa ja nyt viime viikonlopun…
Kisat ohi ja projekti 89:n viimeinen file 10.
Kiitos kaikille projektin seuraajille ja nyt katse kohti uusia haasteita. Guest for Pro card!!! Here we go. Pysykää menossa mukana! Tästä tulee…
Moi
Tosiaan nuo taktiikat meni aika nappiin vaikka vielä siitä itse sanonkin. Pakko vaan hehkuttaa, kun Miken kanssa funtsittiin noita ja sit lopulta edellis viikon (ennen kisoja) sunnuntaina, kun kroppa…
Dave Palumbo käväisi kisojen jälkeen haastattelemassa meikäläistä RX-Muscleen.
Tässä linkki…
Moikkis!
Nyt saa taas syödä! JEI! Punaista lihaa ja kananmunia menee taas kerran roppakaupalla. Kanakin on lisätty ruokavalioon, mutta vaihtelen proteiinin lähteitä päivittäin. Tämän päivän jauhelihamättö on juuri perfecto bodarille:…
Toistaseksi paras versio mitä on tullut Youtubeen vapaaohjelmastani. Upotetaan se tähän näytille kaikille niille, jotka eivät päässeet paikalle. Ääni videossa "kaikuu" valitettavasti hieman oudosti.
http://www.youtube.com/watch?v=b9wRdyZiYj0…
Selkälihasten rakenne suurilta osin määrää miten alhaalta latsit lähtevät ja ovatko ne symmetriset. Niihin on hankala vaikuttaa, miltei jopa mahdotonta. Mutta se, mihin VOI vaikuttaa, on lihasten koko! Vaikkakin latsit…