Ravinto, reeni ja relax
Huomenta!
Aikasin taas ylös ja duunii duunii. Eilen oli hyvät käsitreenit. Vedettiin reilu tunti sellaista haipakkaa ojentajia sekä habaloisia että muusta viis. Hyvä pumppi tuli ja loistava fiilis.
Reenin jälkeen…
Odotettuja supertarjouksia tukulla!
Uuh la laa!
Ihan pakko buffata pari tarjousta, koska itekki olen odottanut näitä kuin kuuta nousevaa! Nimittäin CreaKong on saatu tarjoukseen! :D Jes!
Ja ja ja... OCTANE! KYLLÄ! Se on…
Fitnesstukku Magazine - Sairaan hyvä lehti!
Moro!
Sain tänään vihdoinkin käsiini uuden Fitnesstukku Magazine -lehden ja voi veljet miten siisti lehti onkaan kyseessä! Olen näitä suomalaisia "alan" lehtiä selaillut 90-luvun alusta asti ja taso on ollut…
Kehitys vaatii työtä
Moi!
Oon useita kertoja saanut huolestuneita kyselyjä ihmisiltä, jotka ihmettelevät miksei salilla saada kehitystä aikaseksi vaikka treenataankin jopa 3 kertaa viikossa. Syömiset ovat ihan hyvin hallussa ja jopa palautusjuomaankin ollaan…
Hyvä syy on aina hyvä syy
Moicca!
Ja siksi c:llä koska se on raikkaampaa. :D
Hyvä syy elää on, kun katsoo ulos ja näkee kauniin keväisen auringon paisteen. Hyvä syy elää on, kun tiedossa on illalla…
Selkää selkää...
Joo,
tänään selkää salilla. Väsytti niin maan *erkeleesti ku tulin kotiin, mutta väkisin tuli vääntäydyttyä salille. Voi veljet kyllä se kannatti, sillä heti ekan alatalja sarjan jälkeen fiilis koheni ja…
Bodareiden ammattitauti
Nonni!
Tätä se mun uneni tiesi. Reidet kasvanut viimeisen parin kuukauden sisään niin, ettei mitkään nykyiset omistamani farkut mahdu enää kunnolla jalkaan. Tai mahtuu ne, mut samalla hirttää sillai todella inhottavasti sisäreisistä. Duunissa…
Bodarin lihaisa makaronilaatikko
Moi!
Se olis niin ikään lauantai ja huippupäivä kaikenlaiseen menoon. Esimerkiksi optimaaliseen palautumiseen meikä on käyttänyt jo pitkän aikaa erittäin tehokasta BOLT hardcorea. BOLT on nyt myös ihan tosi hyvässä…
Onks pakko nauraa jos ei naurata?
Helou!
Yleensä oon positiivinen, mut välillä ei jaksa kyllä hymyillä. Varsinkin väsyneenä duunissa tai jossain liikenteessä sitä vain toivoisi olevansa himassa vaakatasossa ja jalat yläviistossa. Hyvä leffa pyörimässä ja kylmää…
Tekijät
Moi!
Tässä jälleen pohdiskelen asioita, jotka merkitsee (treenaamisen kannalta). Systemaattisuus elämässä on ensimmäinen tekijä. Kuvion pitää olla simppeli mutta tehokas. Heräät, syöt, meet joko salille tai meet töihin ja sieltä salille. Takas…
Reeni kulkee, tuleeko kehitystä?
Hyvät kansalaiset! Päivää!
Treenit ovat kulkeneet mahdottoman hyvin. Sarjapainot ovat kuin varkain nousseet ja energiaa on riittänyt pitkien työpäivienkin jälkeen ahertaa toista tuntia lihastalkoiden merkeissä. Tosin illalla sitä on niin…