Huh, tulipa hömpsyteltyä ja syötyä oikein kunnolla jouluna. En todellakaan uskalla mennä vaa'alle, mutta pelkäänpä pahasti painon nousseen.
Tänään sitten kamalalla morkkiksella salille. Maha edessä tönöttäen tein rinnan ja kädet…
No niin, ekat joulun vietot takana ja vielä elossa. Aivan mahtavaa oli ja syötiin käsittämättömän paljon kalaa. Graavilohta, Inarin siikaa, lohirullia yms. Kyllä folksit olivat pistäneet parastaan taas tänä vuonna…
Jouluaatto.
Eilen käytiin vielä treenaamassa, jotta voi sitten hyvällä omallatunnolla tänään nauttia hyvästä ruoasta ystävien ja perheen kanssa. Otin selkää ja vatsoja lämppäreiksi. olkapäät ja kädet tehtiin joulutunnelmissa todella kovaa…
Taas treenit takana ja aerobiset kiltisti tehtynä. Vähän on jo dieetin makua suussa. Tuntuu kivalta tehdä noita aerooppisia treenien jälkeen. Viime viikollakin tuli 5 treeniä tehtyä, joista neljässä treenissä oli…
Tällä kertaa esittelyssä työkaverini ja ystäväni Harri Nuopponen, joka on järjettömän vahvakourainen mies.
Punkaharjun kasvatti on ammatiltaan kirvesmies ja asuu nykyisin Lahdessa ison perheensä kanssa, johon kuuluvat vaimo Sanna ja…
Pirulauta kun on kylmä! Mittari näytti keskellä päivää 15 astetta pakkasta lauttasaaressa. Sisämaassa vielä paljon enemmän. Onneksi sitä osaa kuitenkin pukeutua säiden mukaan ja kylmältä pystyy aika hyvin välttymään.
Tänään…
Nyt loppui imuroiminen! :D
Kävin eilen ostamassa Red Devil 788 robopölynimurin. Testasi sitä illalla hieman ja hauskaltahan se näytti. Rupes heti riehumaan ja paikkoja kolistelemaan. Aika tyhmä se on, kun…
Eilen tankkasin huolella hiilaria kehoon. Söin 8 ateriaa, mukana riisiä ja kanaa, paistilihaa ja pastaa. Kalorit olivat todennäköisesti siellä 3500-4000 kcal tietämillä, en laskenut niitä, mutta vanhan muistin varassa oletan…
Aerobiset treenin jälkeen ovat nyt arkipäivää. Itse asiassa tuntu ihan kivalta tehdä sitä crossaria treenin päälle. 20 minuuttia näin alkuun on sopiva määrä ja lisätään sitä sitten kun tuntuu, että…
Tehtiin eilen pienet yllärit ystävällemme Antille. Mies mennä puksautti naimisiin ja päätimme olla häntä vastassa salilla, jotta saimme pitää hänelle niin sanotut jälkipolttarit. Tosi treenari siis menee maistraatin jälkeen suoraan…
Eilen aloitin sitten aerobiset, eli 20 minuuttia crossarilla treenin päälle. Katotaan miten tuollainen pikku jumppa vaikuttaa kroppaan. Toivotaan, että ihan positiivisella tavalla. Aamulla paino 79,7kg ja ihan kuivakka olo oli…