Duude!
Pistetääs tehokas treenijumppa ojentajille. Tällä tyylillä itsekin treenaan ojentajat tehokkaasti ja aivan varmasti kehittyvät, kunhan jaksaa vain säännöllisesti käydä salilla ja treenata kovaa. Yksi iso pääliike ja kaksi apuliikettä…
Hello!
IL-nettisivuilla taas herkutellaan. Näyttelijä Zac Efronilta oli vahingossa pudonnut kortsupaketti punaisella matolla kävellessään. So what? Ihminenhän se Zac:kin on. Jos ei halua tauteja tai ei-toivottuja sinappikoneita rääkymään jalkoihin niin…
Ja uutta reseptiä pukkaa!
Pistetään jättiannos bodyruokaa tulille. Mystiikkaa tosin tässä ei ole tippaakaan vaikka otsikossa niin dramaattisesti sanotaankin. :D Hohoo!
Paista 2 kiloa (kyllä, kaksi kiloa) rypsipossun suikaleita pannulla…
Hohoo!
Tänään vapaapäivä duunista, mutta muuten sitten onkin menoa ja meininkiä salilla. Tuossa aamupäivällä käväisin fledani katkomassa ja siellä sitten meikälle näytettiin hulvaton video. Monelle tää on jo varmaankin Wanha…
Bongasin IL-sivuilta hämyn jutun tytöstä, jolle oli annettu porttikielto salille, koska tämä treenasi salilla liian pitkään päivästä toiseen ja oli anorektisen näköinen.
Alle 18-vuotias tyttö vietti vantaalaisella kuntosalilla joka päivä…
Terppa!
Penkkipunnerrussaittia on uudistettu. Www.penkkipunnerrus.fi:stä löydät ohjeita ja vinkkejä, miten kehittää maksimiyköstä tai kuinka parantaa toistomärää sotilaspenkissä. Saitilta löydät myös haastatteluja alan ammattilaisista ja muista kovista lajin piirissä pyörivistä tyypeistä…
Boom boom!
Onko proteiinit kunnossa? Meinaan aika moni treenari syö runsaasti, mutta ei kuitenkaan riittävästi proteiinia. Kovaa treenaavan tulisi saada riittävä määrä proteiinia ja valitettavan usein näin ei käy. Opiskelijat…
Tämä tarina on tosi.... :D
Moi, mitä laiheliini?
No, mitäs tässä, salille menossa näitä naruja reenaamaan.
Ihan turhaan sä niitä reenaat, ku et syö tarpeeksi!
No höh, mutku en mä…
Booyah!
Yksi tehokkaimmista loadereista, Jack3d on ensinnäkin tarjouksessa, mutta siitä on tullut vielä loistavia, uusia makuja. Itse tilasin Cherryä kolme boxia omaan varastoon. Nämä nimittäin loppuvat pian ja uutta ei…
Salut!
Miten olis? Ravintolat menisi kiinni jo kahdelta? Päivi Räsänen ehdottaa, että viinan myynti lopetettaisiin jo puoli kahden maissa, kun se nyt loppuu puoli neljältä.
Aika raju ehdotus ja sehän…
Moro!
Nopeaa safkaa pienellä vaivalla!
Nuudelimättö:
Paista 800 gemmiä paistijauhelihaa. Lisää jauhelihan sekaan 3dl vettä, johon voit sekoittaa esim naga morichia antamaan kunnon potkua. Lisää sen jälkeen Maggin (Magic Asia)…