Moi!
No niin, tossa edellisessä postauksessa joku linkitti mulle sellaisen kreisin pyramidipunnerrusvideon, jossa heppu punnertaa ykkösestä yhteentoista ja takaisin pitäen taukoa noin 5sek jokaisen toiston välillä. Noh, en jälleen kerran…
Moi
Kotonakin voi treenata tehokkaasti. Tulee tilanteita, kun salille ei pääse. Olet reissussa tai salit ovat yksinkertaisesti kiinni juhlapyhien tms takia. Itelläni on muutama hyvä tapa jumpata yläkertaa himassa (tai…
HUOMIO HUOMIO!!
Luit oikein! Banneriskaba starttaa kesän kunniaksi. Multa on kovasti kyselty ja pyydelty, että laittaisin pitkästä aikaa bannerikilpailun pystyyn. Nyt kun on kesä ja kärpäset, niin pakkohan sitä on…
Moi!
Multa kysellään jatkuvasti neuvoa, miten saisi helposti ja nopeasti lisää massaa. Jos puhutaan pelkästä läskistä niin sitähän saa syömällä pizzaa ja hampurilaisia, no big deal. Mutta jos halutaan premium…
Terve!
Eilen oli pakko pitää välipäivä. Oli sen verran arat lihakset ja särki lähestulkoon joka paikkaa. Teki kyllä hyvää tulla töistä suoraan himaan ja pistää pötkölleen. Lepoa ja safkaa naamaan…
Helou!
Eilen olkapäätreenit. Vähän painoi penkki vielä edelliseltä päivältä ja pystärit ei kulkenut kuin 70 kilolla. Pientä särkyä olkapäissä ja kyynärvarren luissa. Otin siis vähän iisimmin. Mutta se siitä, olin…
Terve!
Nyt siis podcastia tarjolla. Tällä kertaa lätisemme ihan kahestaan kaikesta turhasta. Pikku ero kuitenkin aikaisempiin podcasteihin, nimittäin Apogeen laatu mikit käytössä ja ollaan Nyyzziksen keittiössä ilman taustamelua. Aika kreisissä…
Hey yo yo yo! Whaazzuuup?
Miken kanssa treenit. Rintaa oli vuorossa ja Maikkeli halusi ehdottomasti testata miten isommat malmit irtoaa liikkeelle. Meikä oli tehnyt rinnan perjantaina, jolloin tuli kiskaistua se…
HJellou there!
Hommasin ihan näin kesän kunniaksi kasan kledjuja Disturb.fi:ltä!
Sinne on tullut kiva läjä uusia paitoja, shortseja, tank toppeja, yms. On Yakuzaa, cipo&baxxia baxmennia yms. Käykää ihmeessä tsiigaamassa valikoimaa…
Helou!
EAA:t jatkaa voittokulkuaan Fitnesstukulla. Välttämättömiä aminohappoja on saatava, jotta kovista treeneistä palautuu mahdollisimman nopeasti. Itse olen käyttänyt Amino-Pro Essentialia seuraavanlaisesti:
Jos ei muita aminohappoja käytössä olen Amino-Pro:ta ottanut 1…
Moi
Nyt näitä haasteita näyttää nousevan jos mistäkin liikkeestä. Pari päivää sitten joku dude pakkiksella pisti haasteen pystyyn mulle ja Termikselle jälleen uudesta "lajista".
Haaste: 100kg toistoleuanveto
Penkissä ja kyykyssäkin…