Helou!
Pikapäivitys näin vapaapäiväputken aamuna. Nämä kolme vapaata työstetään hulluna kroppaa, kahdesti jumpille eli kolmen päivän sisään 6 treeniä! Nam!
Paino nousee mukavasti, kun oon lisännyt jälleen kaloreita. Pyrin nyt…
Helou!
Tänään mennäänkin vähän eri salille treenailemaan. Minne salille ja kenen kanssa paljastuu myöhemmin ihan videon muodossa. Meikä pääsee eniweis olkapäitä paukuttelemaan kovan luokan kisaajan kanssa. Katotaan mihin rahkeet riittää…
Helou!
Noita jumppiahan on aina kiva kuvailla ja niitä on varmasti monen mielestä kiva katsellakin. Tekniikoita, liikkeitä, miten monta sarjaa per toisto jne. Yleensähän homma menee niin, että kamera jonnekin…
Hyvää uutta vuotta kaikille lukijoille!
Meikä jättää uuden vuoden bileet väliin ja keskittyy lihaksen hypertrofiaan. Tänään paukutettiin takareiskoja huolella. Ensin tehtiin kunnon esiväsytys yhden jalan koukistuksilla seisten (kone) sellaiset varmaan…
Moroo!
Näin ne joulut meni ja lomat lusittu. 5 päivää vedettiin täyslepoa ja syötiin kuin porsaat. Oli muuten melkoisen raskasta vain olla eikä tehdä mitään. Nimittäin kroppa rupes oudosti kipuilemaan…
Näin se vaan tuli, jouluaatto.
Tänään pöydät notkuvat herkkuja ja ihmiset kokoontuvat yhteen juhlimaan joulupukin syntymää! Perinteet ovat kunniassa ja monille juuri jouluaatto on se tärkeä hetki olla yhdessä perheen…
Moiggis!
Jai jai jai! Se on täällä! Eeppinen Nyyssölä Bros -video, jossa tehdään superhypersairas rintatreeni. On vain yksi ja ainoa Nyyssölä Bros ja tämä eeppinen penkkitaistelu tulee palamaan silmiesi verkkokalvoihin…
Jee!
Ja näin se jouluviikko käynnistyi ja aatto lähestyy. Joulun rauhaa ja rakkautta ilmassa. Viime viikko painettiin täysillä ja saatiin itseasiassa 10 treeniä tehtyä. Kroppa on siis oikein sopivassa tilassa…
Moro!
Piiiitkästä aikaa Team MnM palaa ruutuun! Tämä ei ole suoranaisesti Mikan Sohva, vaikkakin samassa "studiossa" homma tapahtuu, vaan tämä on ennemminkin jonkinasteinen "info"-jakso. Höpistään treenaamisesta, tekniikoista ja omista mielipiteistä…
Moro!
Eilen jälleen parit jumppendaalit. Aamupäivällä ojentajaralli ja iltapäivällä karmean ilkeät prässipeijaiset etureisille!
Aloitin lämmittelemällä euteisiä ja polvia reiden ojennuksilla. 30 toiston sarjoja pienillä painoilla, 20, 25, 30, 35. Sen…
Helou!
Tässä ollut loistavia treenejä takana jo useita. Takareisiä päässyt paukuttamaan kahdesti peräkkäin ja on osunut todella hyvin oikeisiin kohtiin. Mulla on oikean ranne ollut todella kipeänä viime viikon Nyyssölä…